白发的食疗方法,治疗食材推荐
人们的生活质量越来越高,压力也逐渐增大,不管是学习中还是工作上,都有着或多或少的压力,过度的压力对人的身体是有伤害的,头发变白就是其一,有的人因为焦虑而一夜之间白了头发,心情非常抑郁,药物的作用并不明显,那么推荐一些白发的食疗方法。
白发的食疗方法、食疗食材推荐
一、治疗白发变黑发的食材
1、黑枣
黑枣性温味甘,黑枣被称为“营养仓库”,具有补肾与养胃的功效,还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外,它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,是男性润泽肌肤、乌须黑发佳品。
2、黑米
黑米属于杂粮的一种,里面含有非常丰富的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。一项研究表明,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
3、黑豆
古书中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对男性养颜大有裨益。
4、黑木耳
黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
黑芝麻黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。同时还可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
5、黑加仑
黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。有研究证明,黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
二、白头发怎么变黑
一提到白发,很多人都是会皱起眉头的,因为谁也不希望在年轻的时候就出现一头的白发,因为有人认为白发不仅表明了他的年龄,更能暴露了他的心态。如何预防黑发变白,或者让白发变黑呢。以下食疗方子就可以办到。
1、内服枸杞子
每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
2、 食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净,然后再将黑豆进行多次的蒸煮,蒸过了再晒,再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次,每次大概吃6克左右,然后再跟着盐水一起吃下去。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。
3、黑芝麻粥
准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。
白了少年头,空悲切。并不是所有的白头都是由压力造成的,也有一部分人因为体内缺少必需的黑色素,所以出现了白头。那么对于这种白头就要采取补充黑色素的方法来治疗,可以看到上面介绍的白发的食疗都离不开黑色的食物,所以黑色素是很有用的。
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