红薯发黑的原因你知道吗
红薯我们十分的熟悉,是现在人们经常搭配米饭馒头等主食的一种粗粮,红薯得名也和他的颜色有关,红薯整过了之后里面的瓤是红色的,看起来十分的诱人,大家都是喜欢吃的,我们今天想给大家介绍的就是如果红薯发黑色是什么原因的呢。
一、红薯发黑
1.红薯煮饭发黑的原因
红薯中富含许多微量元素,其中有几种是属于多酚类的物质,多酚类物质一般处于植物的果肉当中或者叶子当中,是一种能够与空气产生系列反应的元素。红薯在不削皮的时候由果皮来与空气进行隔绝,所以不会出现变黑的情况,但是在削皮之后,果皮这层保护膜被去除,果肉中的多酚类元素与空气接触之后,很快就会产生氧化反应,与苹果削皮放置一段时间会变黄的原因是一样的。
2.处理方法
因为和苹果都属于同样的原因变黑,所以想要不变黑的保存办法也是一样的,在削皮之前需要把刀具放在盐水里浸泡,这样削皮切块的时候红薯就不会那么快变黑了,在红薯切完之后也同样放入盐水里浸泡,既能保证红薯不会变黑也不会损害红薯的味道,可谓是一举两得。
二、红薯的价值
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称做薯粮,使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。
红薯发黑的原因我们大家再看了上面的文章就知道了答案了吧,所以大家生活里需要留心这些小的问题,对于我们接下来不管是吃饭都有一定的作用,红薯对于人体的价值非常的高,但是如果胃肠功能不是特别好的人不建议吃过多的红薯的哦。
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