坐月子糯米，怎么做好吃

坐月子糯米，对于在坐月子期间的妈妈来说是很重要的，对于在坐月子期间的妈妈来说，饮食结构是非常重要的，关乎孕期妈妈的健康。坐月子糯米，对预期妈妈有一定的营养，可以适当的食用，那么坐月子糯米，怎么做好吃又营养呢？我们接下来看一看。

坐月子糯米，怎么做好吃

一、百合糯米粥

材料：百合80克、糯米200克、红糖适量。

做法：

1、百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。

2、红枣入锅加1碗水焖煮半小时。

3、再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可

二、参芪松子糯米粥

材料：黄芪、糯米、10克高丽参、松子、枸杞、冰糖。

做法：

1、黄芪洗净浸泡半小时后，连水煲开，转为小火煮半小时，去掉药渣(此项工作头天晚上做好)。

2、煲开的黄芪水中放入洗净糯米和10克高丽参(这个用量随各人喜欢，可以少点也可以多点，我都用手抓的)。

3、煮至粥开化，加入松子和枸杞再煮几分钟

三、桂圆糯米粥

材料：糯米100克、桂圆肉15克。

做法：

1、将糯米淘洗干净。

2、糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮。

3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

四、山药红枣糯米粥

材料：山药、糯米、红枣、白砂糖、水。

做法：

1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅，高压十分钟。

2、待高压没气，打开盖子。

3、开火加适量糖熬至糖融化即可。

五、血糯米黑米粥

材料：血糯米、黑米、冰糖。

做法：

1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟。

2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。

六、芝麻山药糯米粥

材料：有机芝麻1勺、山药半个、糯米两手、蜜糖1勺、砂糖/冰糖/红糖适量。

做法：

1、取一砂锅，下水，放糯米，滚煮。

2、山药去皮切块，备用。

3、等糯米煮到熟了之后，加山药和黑芝麻。

4、慢火炖煮到材料都绵密后，加适量砂糖，然后熄火，等没那么热后再加1勺的蜜糖即可

七、莲子糯米粥

材料：莲子50克、糯米100克、白糖。

做法：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

饮食的健康对在坐月子的妈妈来说，真的很重要，各位伙伴一定要记住哦，在上面介绍的坐月子糯米，怎么做好吃的说明中，相信大家都很清楚了，希望在照顾坐月子妈妈的大家都能记住并学会这几杨做法，好好照顾坐月子的妈妈哦，让她的健康有所保障哦。