月经期可以吃红糖吗,要这样吃!
红糖,一般指带蜜的甘蔗成品糖。很多女性喜欢在月经期间用红糖冲水来饮用,红糖有补血、驱寒等作用,特别是在寒冷的冬季泡上一杯红糖姜茶来温暖身体是很好的。虽然喝红糖水可以缓解一下痛经,但是否所有月经期间的女性都可以喝红糖呢?
一、月经期可以吃红糖吗
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖。另外,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。红糖水有助于补血、美容的功效,女性经期喝红糖水还能起到减缓疼痛的作用。所以,红糖水在女性经期的时候喝比较好。喝热得红糖水可以舒筋活血,红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。在经期前后两天,还有经期喝,这样有利于雌性激素的分泌,也可以调解经期不适。但是如果经期没有腹痛情况或体寒的话要少喝,否则使月经量变多。
二、红糖的功效
1、活血化瘀
红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经
红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃
红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化
红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血
红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒
行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。
8、养肝
中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老
红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。
10、有助减肥
红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧
月经期可以吃红糖吗?看了上文的介绍,我们可以得知这是要根据实际情况来判断。月经血排出量少或者痛经可以适量喝红糖水,而一般保健的话最好在月经前后喝。如果是对于月经量大的就并不适合喝红糖水。喝红糖水要把握好分量,不能喝那么多。
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