鹰嘴豆应该怎么吃比较好
不知道有没有听过一种豆叫做鹰嘴豆,想必很多人第一次听到这个名字吧。主要原因大概是因为鹰嘴豆不是中国产的,它的产地在巴基斯坦和印度,是当地重要的粮食。鹰嘴豆因为它的外形比较奇特,长得就像鹰的嘴巴一样,因此这也是鹰嘴豆的得名。一般在欧洲食用鹰嘴豆是比较普遍的,我们今天就来了解一下这个鹰嘴豆应该怎么吃,因为随着饮食文化的发展,我们中国也开始会有鹰嘴豆的出售了,所以很多小伙伴可以了解一下鹰嘴豆的吃法,今天小编就来教教大家。
鹰嘴豆应该怎么吃比较好
一、鹰嘴豆饼
食材准备:面粉、盐、鹰嘴豆、洋葱、五香粉。
制作步骤:
1.鸡蛋打散在鸡蛋液当中,加入一些盐、味精搅拌均匀放在一旁待用。
2.鹰嘴豆先压碎,然后放入搅拌机当中,将鹰嘴豆打成鹰嘴豆粉。
3.将鹰嘴豆粉和面粉、五香粉搅拌均匀之后倒入鸡蛋液当中,先用手拌一下,然后加水边倒水边揉面,将面揉成面团之后,放在一旁醒一下面。
4.面醒好之后,把它搓成长条,然后切成一个一个的小剂子。
5.将小剂子把它按成一个一个面饼,放在一旁待用。
6.锅中放入食用油,待油温上升之后,将按好的小饼一个一个放入锅中煎至两面金黄,可以出锅摆盘。
6.锅中的油不要倒掉,然后把洋葱放进去煸炒,炒出香味之后均匀的撒在面饼上面。
二、三文鱼鹰嘴豆沙拉
食用材料:鹰嘴豆、三文鱼、沙拉酱
制作步骤:
1.鹰嘴豆先泡发一下,大约两到三个小时之后,然后把它泡发好的鹰嘴豆煮熟。
2.新鲜的三文鱼直接切成丁。
3.煮熟的鹰嘴豆和三文鱼搅拌在一起,加入一些沙拉,搅拌均匀之后就可以吃了。
以上这两种都是鹰嘴豆的食用方法,当然除了这两种方法以外还有很多种,相对来说这样种方法是最简单的,也是最好吃,最有营养的。其实我们还可以用鹰嘴豆炒着吃,或者是炸成豆花吃,味道都是非常不错,非常好吃的。所以如果小伙伴有机会买到鹰嘴豆的话,可以试着跟着小编推荐的两种方法制作一下,也可以自己创作出新的烹制方法尝试看看。不管什么烹煮方法,鹰嘴豆的营养都非常好,因此可以多吃一些。
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