有关荞麦的精选知识

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葱香荞麦小酥饼的做法，葱香荞麦小酥饼怎么做

“小酥饼里面加入一些葱花，又用荞麦面粉做的，健康又好吃，老人小孩都爱吃。”食材明细主料荞麦小麦面粉（200g）辅料小葱（100g）调料盐（10g）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱香荞麦小酥饼的做法步骤1、准备好需要的小麦粉和小葱...
生煎荞麦辣酱花卷的做法，生煎荞麦辣酱花卷怎么做

“花卷一般是蒸着吃的，今天换个做法，采用生煎的方式，加了荞麦面的辣酱花卷，口感松软，底部却是金黄焦脆的，一锅刚上桌就光盘了。”食材明细面团材料面粉（150g）荞麦面（100g）酵母（3g）细砂糖（10g）水（130g）色拉油（10g）辅料色拉油（5g）盐（3g）辣酱（1...
荞麦豆浆的做法强身健体豆浆---荞麦豆浆荞麦豆浆怎么做

“荞麦具有很好的营养保健作用；荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外还具有降低血糖，健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效。此豆浆对高血脂，高胆固醇，有着缓解作用。”食材明细主料黄豆（50克）荞麦（30克）清淡（口味）煮（工艺）三...
沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法，沙棘荞麦格兰诺拉麦片怎么做

食材明细主料生荞麦片（175克）藜麦爆米花（15克）生杏仁（75克）枣椰（160克）沙棘粉（2汤匙）辅料水（2汤匙）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙棘荞麦格兰诺拉麦片的做法步骤1、将烤箱预热至130℃。2、杏仁剁碎与生荞麦片和荞麦爆米花一...
大葱牛肉馅荞麦粉蒸饺的做法，大葱牛肉馅荞麦粉蒸饺怎么做

食材明细主料面粉（50克）荞麦粉（250克）牛肉面（180克）大葱（1根）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）调和油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）大葱牛肉馅荞麦粉蒸饺的做法步骤1、食材：面粉、荞麦粉。2、牛肉面。3、大葱。4、将大葱清...
荞麦西红柿面的做法教你如何把西红柿面做到简单低脂荞麦西红柿面怎么做

“晚上八点多了，加班一天的我终于到家了，打开冰箱，还有一些昨天吃火锅剩余的茼蒿、午餐肉，一个西红柿，煮包方便面？可是这个时间吃方便面会长很多肉吧？突然餐桌上的几包苦荞全麦龙须面吸引了我，对了，这是妈妈买给我的减肥降脂食...
黑芝麻荞麦饼的做法，黑芝麻荞麦饼怎么做

“黑芝麻营养非常高，尤其是钙含量在食品中都是排首位的。钙的含量是牛奶的8倍，仅次于虾皮！今来一款：黑芝麻荞麦饼！黑芝麻口感很香，搭配粗粮更是完美，这款早餐营养丰富，孩子老人吃都超级棒哦。”食材明细主料黑芝麻粉（适量）荞麦...
蔓越莓荞麦戚风的做法把荞麦做进蛋糕---蔓越莓荞麦戚风蔓越莓荞麦戚风怎么做

食材明细主料蛋白（4个）砂糖（15克）蛋黄（4个）酸奶（70克）色拉油（40克）低粉（45克）荞麦粉（45克）辅料蔓越莓（30克）面粉（一小勺）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔓越莓荞麦戚风的做法步骤1、准备好材料，预热烤箱170度2、蔓越莓切小，加入一小勺...
荞麦面皮的做法自制荞麦面皮荞麦面皮怎么做

“天气一天一天热起来了，各种各样的夏季小吃引诱着我们的胃，可是这种季节也是不卫生的东西泛滥的时候，所以要吃我们还是自己动手吧！凉粉类是夏季最常吃的，今天给大家做一个荞麦面皮，又健康，更营养！”食材明细主料面粉（100克）荞...
养生粥的做法早晨养生粥+荞麦馒头养生粥怎么做

“各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。红枣（又叫大枣）增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要...
荞麦紫薯面饼的做法，荞麦紫薯面饼怎么做

“荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。”食材明细主料雁门清高荞麦粉（60g）普通面粉（140g）紫薯（4个）辅料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（...
绿豆芽青菜拌荞麦饼皮的做法，绿豆芽青菜拌荞麦饼皮怎么做

食材明细主料荞麦饼皮（3张）青菜（2棵）绿豆芽（适量）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）绿豆芽青菜拌荞麦饼皮的做法步骤1、食材：荞麦饼皮。2、青菜、绿豆芽（已清洗）。3、将青菜掰开洗净，捞出...
萝卜荞麦薄饼的做法，萝卜荞麦薄饼怎么做

“这款饼适合早餐，也算比较快手，20分钟肯定能搞定。个人认为荞麦和萝卜比较配，做饼，做面，这两者都挺搭。”食材明细主料荞麦粉（适量）面粉（适量）萝卜（适量）香菜（适量（或香葱））辅料糖（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简...
蔓越莓荞麦蛋糕的做法，蔓越莓荞麦蛋糕怎么做

“喜欢戚风蛋糕，荞麦特有的香，加上蔓越莓的酸、口味更丰富了。”食材明细主料鸡蛋（5个）荞麦粉（100克）牛奶（100克）蔓越莓干（50克）玉米油（40克）白糖（30克（蛋白））玉米淀粉（20克）辅料盐（2克）白醋（几滴）白糖（20克（蛋黄））甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通...
荞麦薏米豆浆的做法，荞麦薏米豆浆怎么做

“苦荞米性味甘凉，清热解毒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞；薏米有健脾利水、清热利湿等作用。”食材明细主料苦荞米（15克）薏米（25克）黄豆（50克）辅料水（1000ML）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荞...
荞麦牛骨热汤面的做法，荞麦牛骨热汤面怎么做

“朋友给的牛脆骨，煮了牛骨汤，凉透以后，把油出来扔掉，汤用来做面，很清香的。”食材明细主料牛骨汤（适量）荞麦面（100克）茼蒿（50克）葱末（小许）鸡精（小许）辅料煎蛋（2个）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦牛骨热汤面的做法步骤1、牛脆...
荞麦蔬菜面的做法，荞麦蔬菜面怎么做

“炎热的夏天，一碗面，就是最舒服的吃食了。无论你多累，只要一碗面，就能让你开心。”食材明细主料荞麦面（60g）黄瓜（40g）胡萝卜（40g）辅料盐（2g）生抽（6g）米醋（4g）蒜（2瓣）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦蔬菜面的做法步骤1、原料：荞麦...
鲜蔬荞麦菜的做法鲜蔬荞麦菜做的好，都没荤菜什么事儿了！鲜蔬荞麦菜怎么做

“有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有机苦荞米制作。”食材明细主料雁门清高苦荞米（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒...
荞麦凉面的做法，荞麦凉面怎么做

“夏天必备的凉面，做法简单，好吃不长肉。”食材明细主料荞麦面条（适量）辅料西红柿（适量）火腿（适量）鸡蛋（一个）黄瓜（适量）调料玉米油（适量）蒜汁大蒜（适量）生抽（2勺）米醋（2勺）盐（适量）芝麻油（一勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦凉面的做...
荞麦肉馅千层饼的做法我对荞麦的喜欢，有千层那么多！香香脆脆的荞麦肉馅千层饼荞麦肉馅千层饼怎么做

“雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高苦荞粉以雁门苦荞为原料，采用先进的制粉工艺...
五香荞麦饼的做法揣着幸福滋味的五香荞麦饼过冬五香荞麦饼怎么做

“揣着幸福滋味的五香荞麦饼过冬。”食材明细主料雁门清高苦荞粉（100g）黄豆粉（50g）小米面（50g）面粉（50g）辅料干酵母（3g）食用油（适量）食盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香荞麦饼的做法步骤1、荞麦面、黄豆面、...
紫菜鸡蛋荞麦片儿汤的做法，紫菜鸡蛋荞麦片儿汤怎么做

食材明细主料荞麦饼皮（3张）鸡蛋（1只）紫菜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜鸡蛋荞麦片儿汤的做法步骤1、食材：荞麦饼皮。2、鸡蛋、紫菜。3、在紫菜碗里加适量的盐。4、加适量的酱油。...
荞麦玉米米粥的做法，荞麦玉米米粥怎么做

食材明细主料荞麦（1匙）玉米糁（1匙）小米（2匙）大米（2匙）辅料糯米（1匙）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦玉米米粥的做法步骤1、荞麦，玉米糁，大米，小米，糯米放一起洗一遍。2、用清水泡2小时。3、把泡好的米放电饭煲里，加适量的水。4...
荞麦手抓饼的做法，荞麦手抓饼怎么做

“手抓饼有层次，有咸淡味，松软可口，即使不吃菜也能空口吃。一般的手抓都是入的葱花，今天我的手抓饼不但面粉上多了荞麦的营养，就连葱花也被春天最鲜如的韭菜取代了，做出来的手抓饼就是好吃。”食材明细主料高筋面粉（100克）韭...
荞麦西红柿鸡蛋面的做法，荞麦西红柿鸡蛋面怎么做

食材明细主料荞麦面（适量）西红柿（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）白糖（适量）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦西红柿鸡蛋面的做法步骤1、荞麦面条备好。2、西红柿洗净切成块儿，鸡蛋打散。3、锅内入油烧热，放...