玉米粥这样做好吃还简单
玉米,它还有几种别称,如苞谷。它算是粗粮中一种圣品了,营养性的价值特别的好,对人体也是极有好处的。而且它的做法也是很多的,不管是炒着吃,煮都吃,都可以把它的味道还有营养物质更好的给发挥出来。以下小编将为大家所讲一下玉米好吃的一种做法,玉米粥,是否有想要吃呢。玉米粥不止好吃营养,而且还特别的简单呢。不止如此所带来的功效也是蛮多的,下面便让我们一起来看看吧!
一、玉米粥好吃的做法
1、 首先需要准备好原材料,可以是玉米渣,因为熬出来的味道会很好的。
2、 首先我们在锅里面加入水,将其给烧成开水。
3、 然后再把玉米渣给放入锅中,慢慢的用勺子给推动一下,防止它粘锅而变糊了。
4、 可以在锅里面加入一些可以食用的碱面,这样做出来的粥,味道会更加的香。
5、 等玉米粥变的柔和了之后,粥也是变的比较稠了,便可以关火了。这个时候的粥便会很香而且汤汁还会很浓的。可以起锅食用了。
二、玉米粥的营养功效有哪些
1、 玉米粥的原材料便是玉米,同样的玉米所带有的一些功效它同样也是带有的。可以促进肠胃方面的蠕动化,而且还有可以起到治疗便秘的效果呢。
2、 食用玉米粥可以起到延缓肌肤衰老的功能,而且还可以起到保护自己脑方面的功能。
3、 玉米粥,对于眼睛上的作用好处也是很好的。可以预防到近视的发生,也有效的可以保护到我们的视力。而且玉米粥也具有预防癌症的作用。
4、 玉米粥常食用的话,是可以帮助我们的身体起到排毒的效果,也会清除体内的废物的产生。
5、 可以促进咱们胆固醇方面的代谢功能,从而非常有效的预防到一些胆类病症的发生。
6、 玉米粥还可以起到降血压的功效呢,它含有着丰富的钙元素。
7、 对于正在减肥中的人们也是起到了很大的效果呢,可以起到很好的饱腹感。而且玉米粥在热量方面的话也是很低的,属于是减肥的一种好品种哦!
有关于玉米粥的介绍便到这里了,玉米粥它的做法不止简单,而且还好吃呢。喜欢吃玉米的人们,可以尝试下自己在家里面做玉米粥试试哦,相信不会让大家所失望的。玉米粥不止是做法简单,它的功效还有营养方面也是对人体极其有益的。它本身的一个原材料便是玉米,我们都知道玉米所带给人体的膳食纤维素是十分强大的,当然玉米粥也不例外。它可以起到抗癌排毒的效果,而且还可以减肥呢!
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