大家知道尿酸高可以吃海带吗
突然想起如果去酒家或者下馆子的时候,第一道上来的不是正餐的菜品,而是小食,譬如花生或者还带这些东西,这些食物都是能勾起人们的食欲的。对很多人而言,这些小吃简直不要太美味。但是美味归美味,我们并不都知道我们自己本身适不适合吃,所以,现在就来看看吧。
大家知道尿酸高可以吃海带吗
什么叫“敏感型”食物,就是如果您有痛风,急性发作期已过,已经进入间歇期,但是只要一吃“海带”,就会发作痛风,那么海带对您来说就是敏感型食物,一定要避免接触。其他情况下,适量的吃点海带,是不会对尿酸和痛风有太大影响的。
一、尿酸高可以吃海带吗
1、海带与高尿酸痛风对于痛风病人来说,控制好身体血液中的尿酸值,尽量控制到理想值(一般推荐360以下),是避免痛风再次发作的最有效办法,控制尿酸,除了服用药物外,生活上饮食的调理也很重要,我们常说,一定要低嘌呤饮食,那么海带的嘌呤含量高不高呢?海带的嘌呤含量不是很低,但也绝不是高嘌呤食物,每100g海带中,嘌呤的含量是96.6mg左右,属于中等嘌呤的食物。
2、如果海带也算海产品的话,那还带算是为数不多的嘌呤含量较低的海产品了,除了海带以外,海蜇,海参,鲑鱼,鲈鱼都是嘌呤含量较低或中等的食品,如果是爱吃海鲜的痛风高尿酸患者,都可以选择这些海产品,适量的吃一点。
3、海带嘌呤含量中等偏低,可以适量的吃,但不建议无节制的吃太多,什么东西吃多了都是过犹不及,但是对于普通的高尿酸痛风患者来说,想吃海带就吃,不用估计太多。
4、海带怎么吃最健康大家光知道海带是一种海里的水生植物,可以食用,但对于海带的营养价值却不一定了解那么多,其实海带真的是一种营养丰富的好食材,除了是食材之外,海带还是一味中药,它的中药名称是“昆布”。
二、海带营养价值
海带中富含碘、钙、铁等人体所需的元素,同时也含有丰富的维生素,膳食纤维,氨基酸等物质,一种营养丰富均衡的食材。从药用价值来说,海带有利于消除水肿,治疗慢性支气管炎的咳痰,地方性甲状腺肿(俗称大脖子病)等病症。
海带虽好,但多吃可能会引起腹胀不适等问题,对人体的脾胃也有一定的损伤作用,因此,吃海带要适量,在烹饪时,不管是凉拌还是其他做法,加上点醋,可以促进海带进食后的消化吸收,是很好的办法。
通过上文对尿酸高可以吃海带吗这个问题的简单介绍之后,我们不仅初步了解了海带的功效与作用,还清楚海带对尿酸高或者痛风的一些影响。这方便我们日后对饮食的认知,而现在,我们了解了海带的各种相关知识,也算可以放心自己可以食用这些菜品了。
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