孕妇能喝柠檬泡水吗——完全可以的
众所周知,柠檬是世界上很富有药用和营养价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸等,对人体又极大的好处。柠檬当中含量最为丰富的当属维生素c,是维持我们生命活动的重要元素之一,并且还具有美白效果。那么,孕妇能不能喝柠檬泡水呢?一起来了解一下吧!
一、孕妇能喝柠檬泡水吗
孕妇可以喝柠檬水,但是要适量,不能长期喝。
1、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、孕妇喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3、孕妇喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。
4、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
5、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
二、孕妇喝柠檬水注意事项
1、柠檬能帮助止呕,缓解早孕反应,不过柠檬水太酸,孕妇不宜早上空腹喝柠檬水。喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
2、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝;
4、柠檬切开后保质期会严重缩短,最好一次用完。
三、适合孕妇喝的柠檬水做法
1、柠檬蜂蜜水
原料:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
2、新鲜柠檬水
原料:新鲜柠檬一只,以光泽好为佳
做法:用清水洗干净柠檬外皮,再用洁净的纸巾或毛巾把水擦拭干。放进冰箱速冻2个小时,注意时间要把握好。冻得过久不宜切,冻得时间短口感不好。用锋利的刀片在干净的水果板上迅速把柠檬切成13片左右。接着把柠檬片放进速冻室,需要饮用时再放进凉白开或是矿泉水中即可。
到这里,孕妇能喝柠檬泡水吗这个问题已经有了准确的答案。而且,柠檬水不仅对孕妇没有什么危害,还有着巨大的好处呢。不过,尽管柠檬水对身体有好处,但是作为孕妇来说也不能多喝,要注意量和度。孕妇的柠檬水一定不能太酸哦,一定要注意哦。
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