红豆薏米汤能瘦身吗

红豆是我们大家平时都非常喜欢吃的一种食物，它的口味是非常的好吃，再加上它的营养价值也是非常的高，比如，它对我们人体气血方面有着非常不错的补充作用，平时女性多吃一些也可以暖宫，那我们就来了解一下红豆薏米汤能瘦身吗。

一.红豆薏米汤能瘦身吗

薏米红豆汤可以祛湿健脾，具有很好的减肥功效，而且又不会伤害身体，对于中老年的肥胖者来说，效果特别好。薏米和红豆按2：1比例配好，将它们泡一晚上。再加水煮开总慢火煮熟就可以。喝的时候可按个人口味加点冰糖或红糖。

一些女性非常喜欢薏米红豆汤，还有一些身体差、贫血得朋友，觉得红豆可以补血，因而习惯每天都喝薏米红豆汤。减肥的朋友一定不可错过了不加糖的薏米红豆汤。但很多事情都会过犹不及，过量进食薏米红豆汤会不会有不良影响呢?薏米红豆汤真的可以每天都喝吗?

一些专家认为薏米红豆汤确实可以减肥，但要控制好量。每天最好不要超过三百毫升，对身体比较有好处。薏米红豆汤虽好，但也不可完全替代了日常饮食。把薏米红豆汤作为主食这种做法是不可取的，容易引发腹泻或腹痛。 　　 

二.红豆磅蛋糕的做法

主料

低筋面粉80g 黄油80g 红豆沙150g

辅料

鸡蛋2个 糖粉50g 泡打粉1/2小勺

步骤

1.黄油切小块，放屋子里自然软化

2.加入糖粉搅拌均匀，稍稍打发至颜色变浅

3.加入蛋液，一次加一点，分几次把蛋液全部加进去，每次加入一些后要搅拌均匀，然后在加下次，蛋液加完后加入红豆沙，也搅拌均匀

4.筛入低筋面粉和泡打粉，用刮刀搅拌均匀

5.倒入模具，烤箱预热170度，先烤15分钟，取出用小刀在表面纵向划一刀

6.然后继续烘烤25-30分钟 出炉，香喷喷哦

三.黑米薏仁奶冻的做法

主料

黑米25g 薏仁米25g

辅料

牛奶100g 细砂糖15g 鱼胶片5g

步骤

1.将黑米、薏仁米洗净后放电饭锅里烧熟

2.牛奶放锅里加入砂糖，小火加热至微开，使砂糖融化就好，关火

3.牛奶里加入用冷水泡软的鱼胶片，使其融化

4.加入黑米、薏仁米

5.用筷子搅拌均匀

6.待凉后用勺子舀到果冻模具内，送入冰箱冷藏3小时以上

以上内容就是对红豆薏米汤能瘦身吗这个问题的回答，其实红豆沙是非常好熬的，我们经常做法的朋友肯定就知道这个问题的答案，在煮红豆之前，是需要将这种豆子在水里泡几个小时的，这样会让它熟的更快，煮的更烂，红豆沙的做法也是这个道理。