滋补强身红豆薏米百合汤怎么做又香又好吃
红豆薏米百合汤,是一道营养美味的甜汤,主要原料有红豆,薏米,百合等,百合味道清淡,可以去火润肺,很适合做甜汤,红豆口感软糯细腻,薏米是一种粗粮,具有清肠养胃的功效,这道红豆薏米百合汤味道甜蜜,营养丰富,做好后放入冰箱冷藏后味道更加好。
主料
干百合 :20赤小豆 :50
小薏米 :50
辅料
纯净水 :1000ml冰糖 :1块
具体步骤
1.食材图。
2.将三种食材淘洗干净后放入冰箱浸泡一晚。
3.放到电炖盅里,加入适量纯净水。
4.盅体加入适量清水不要超过最高水位,启动快煮模式2小时即可。
5.最后出锅前20分钟,加入冰糖溶化即可。
6.盛出享用。
1、红豆之类的豆类都不是很容易煮透,需要长时间浸泡。天气转热,必须放到冰箱冷藏过夜,避免温度升高滋生细菌。2、红豆薏米去除体内湿气效果非常好,平时拿些在单位煮水喝很不错,还有利于减肥。
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