梅子减肥法,夏天“掉肉”宝典
“夏天不减肥,冬天徒伤悲”,减肥的方法有很多种,不一定要少吃才是减肥,毕竟有很多食物本身就是自带减食欲功效的。与其纠结要不要去运动,还不如先从饮食方面着手,轻食三餐值得拥有。其中,梅子减肥法,还受到各种人群的欢迎,就一起来了解下健康的减肥方式吧。
一、梅子独特功效及作用
梅子所含营养元素:梅子含有丰富的有机酸,维生素,黄酮,氨基酸等其他营养元素。性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸,具有酸中带甜的香味,被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。
梅子性温、味甘、酸,入肝、脾、肺、大肠经;具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用。具有调节肠胃功能的独特功效,能促进肠子蠕动和调理肠子,对便秘有显著功效。调节酸碱平衡,保持体液弱碱性,特别是对中和血液的酸毒有显著效果。消除疲劳,增加活力。
青梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用,能提高肝脏的解毒功能,增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。(注:在日本:大部分料理店以及清酒中:加入一颗青梅,为是因此起保健作用)梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含大量的柠蒙酸,对热能的代谢有良好作用。
一些专家认为,梅子是减肥食品中的姣姣者,而日本等国以梅子及其制品减肥,风靡一时,还出现了很多梅子减肥法。
二、怎么吃梅子
1、盐渍梅子
主料:梅子 :2000,辅料:清水 :适量,盐 :适量,高度白酒 :适量。
步骤:梅子放到淡盐水里泡洗,将泡洗好的梅子捞出放到阳台晾干水分,晾干的梅子放到干净的玻璃瓶里,放上适量的盐,敞开瓶口放到阳台上晾晒,晒了一天后的梅子稍有点焉了,而且晒出水了,晒了二天后的梅子已经变色,而且变软了,最后倒上点高度白酒,封好瓶盖放阴凉地方即可。
2、梅子绿茶
主料:梅子10颗;绿茶10g或一个茶包;开水1000ml
将梅子弄烂,和绿茶茶包放入茶壶;倒入1000ML开水,静置3分钟,不需要用很名贵的绿茶来冲泡,普通的绿茶茶包即可。将绿茶茶包冲泡三分钟后取出,可避免茶色过深,也可避免出现涩味 ;轻轻摇晃绿茶茶包后,将茶包取出。再浸泡片刻,等话梅泡发之后即可饮用,也可放入冰箱冷藏后饮用。可根据个人口味加入适量糖。泡好的茶请当天饮用完毕
梅子减肥法相信大家都了解完毕了,心动不如行动,赶紧尝试一下。不过减肥最重要的还是要以健康为前提,不要为了减肥不吃饭,毕竟人是不可能一辈子不吃饭的,可以保持清淡的饮食,适当的运动,还要有开阔的心胸,这样减肥才能事半功倍的。
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