减肥喝什么茶有效果，这几款可以帮你“刮油”

很多爱美的朋友们平日里都非常注重身材，减肥就成为了大家经常做的一件事情。除了爱美以外，很多朋友想要减肥是因为大家担心身体过于肥胖会对身体健康有负担，影响生活。虽然说大家经常念叨着减肥，却又懒于行动，不想锻炼和运动，总想找一些捷径，那么今天我就为大家提供一个减肥捷径，就是喝茶。

减肥喝什么茶有效果呢

一、清络茶饮

材料：干荷叶50g、乌龙茶5g、丝瓜皮和西瓜皮各10g

首先将荷叶处理成小块状，然后把两种瓜切成丁状。准备好一块纱布，把所有食材放入纱布中，再放入沸水熬制，时长5分钟即可。

因为这款茶饮中的两种瓜皮里都有纤维质，因此与荷叶搭配可以起到排毒养颜的功效，尤其是有上火和便秘症状的女性朋友，可以通过饮用这款茶，减少脂肪囤积，有效排除身体毒素。

二、乌龙茶

乌龙茶中含有很多营养元素，重要的是它所含有的促进酶能够分解体内脂肪，这款半发酵茶能够起到防止脂肪摄取过多的功效。

三、柠檬茶

柠檬茶不仅可以减肥，还具有一定的美白功效呢。要知道柠檬中所含有的维生素C成分特别高，能够“刮油”和增强皮肤弹性。

四、茉莉花茶

长期饮用茉莉花茶可以清除体内毒素，起到排毒养颜的功效，不仅如此，茉莉花的花香，对调节身体内分泌，安定情绪还有一定的作用。

五、黑茶

有一种物质，名字叫普诺尔，黑茶在发酵时可以生成普诺尔，正是这种物质，能够抑制脂肪的生长。

减肥喝什么茶有效果呢?上述几款茶饮大家可以尝试一下，当然，不可以过度依赖茶水减肥，平日里要遵循合理的饮食规律，不可以因为减肥而挑食，影响身体营养的摄入。当然想要身体棒棒的除了靠饮食控制体重以外，还要多运动，加强锻炼哦!