什么茶叶减肥,这几款茶能让我们轻松减肥!
茶叶有许多品种,中国人也很爱喝茶,每天喝茶都是很正常的事情,很多人还很热爱喝茶,尤其是一些老年人。喝茶好处多多,它可以提高人体肌肉的耐力,能够提高人体记忆力,可以抵御紫外线保护皮肤,最重要还可以减肥。今天就来讲讲有什么茶叶能够减肥,一起来了解一下吧!
什么茶叶减肥
喝茶是中国人的文化,传统的茶有普洱、铁观音、菊花等等几十个品种,茶味清新淡雅,是我们招呼朋友、谈天说地的必备饮品。而喝茶还可以帮助我们清理肠胃,因此,喝茶也被认为有一定的减肥作用。
1、乌龙茶:第一位的要数乌龙茶,因乌龙茶含有的茶多酚较其他茶种更多,帮助人体形成“保护机制”,拒绝吃进去的脂肪,其中的黑乌龙茶效果更佳,去脂效果非常好,还暖胃。但要注意空腹不宜饮乌龙茶,会加重饥饿感。
2、绿茶:绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧,加快人体的新陈代谢速度,进而达到消化快、去脂肪的功效,很好的帮助减肥。
3、普洱茶:普洱茶特别适合减肚子,对于腹部脂肪堆积的朋友,可以常喝普洱茶,因为普洱茶能够很好的分解脂肪,可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。
4、大麦茶:其功能主要是调解改善肠胃功能,促进肠道消化,增强胃动力,进而达到去脂肪减肥的目的,因肠胃功能的改善,便秘症状也会慢慢消失。但要注意,哺乳期的女性不能喝大麦茶,有回奶的功能,会减少乳汁。
5、荷叶茶:荷叶茶也能有效的分解脂肪,还能减轻人体对脂肪的吸收,可以从根本上控制体重,从而达到瘦身的效果,而且荷叶还有利尿通便的功效。
6、柠檬茶:柠檬的美白功能大家都知道,其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能,多喝柠檬茶也有助于减肥,相较于其他茶叶,柠檬茶是可以自制的,将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可,十分经济方便适用。
每天都喝茶很好,但要注意把握好时间。一是不能在吃过饭就喝。吃过饭就喝会冲淡胃液,对消化不利;二是不能在睡前喝。睡前喝茶会影响休息,难以入睡;三是要把握好季节。夏天最好喝绿茶,冬天最好喝花茶。
现在大家知道了茶叶减肥,但并不是所有茶叶都能减肥的,大家一定要注意啦。例如,黑茶就没有减肥的功能。喝茶之后,还要控制一下自身的食欲,避免喝了茶之后食欲大增,又吃太多东西,就摄入更多的能量啦,喝茶减肥这件事就相当于前功尽弃啦!
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