月经期吃芒果会怎么样
月经期期间的女性朋友们身体的抵抗力会相对较弱,经期症状严重的朋友们可能会出现各种不舒服的感觉,在月经期间,女性的饮食是一定要格外注意的。很多女性朋友们疑惑一个问题,就是月经期可以吃芒果吗?下面让我们一起来看看答案吧。
一、经期可以吃芒果吗
芒果是很美味的水果,它的果肉当中富含维生素A、B、C以及蛋白质等营养物质,营养价值是比较高的。
有谣传说月经期吃芒果不行,因为芒果有止血作用,吃了不仅会导致闭经,还会增加患子宫肌瘤的风险。然而,现代研究显示,芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
另外,中医认为,芒果味甘、酸,性凉无毒,入肺、脾、胃经,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅。由此可见,无论是中医还是西医,都不认为芒果可以止血并且影响月经。因此,女性经期吃芒果会导致闭经是没有科学依据的。
在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。
二、吃芒果的好处
1、提高免疫系统
若是将提高免疫能力,可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素,可以转化为维生素a的类胡萝卜素,这是抗氧化剂,可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C,可以提高免疫系统功能。
2、帮助预防癌症
由于抗氧化维生素含量高,芒果已经证明降低罹患癌症的风险。一项研究表明,黄芪甙等化合物槲皮素,没食子酸、异槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,保护身体对抗乳腺癌,结肠癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。
3、保护肝脏
吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。事情是这样的,芒果高强大的抗氧化剂,帮助净化肝脏有害的毒素。将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一。
通过上文的介绍,相信大家对经期是否可以吃芒果都有了答案。除此之外,文中还介绍了吃芒果的好处以及适合经期吃的水果,这些仅供大家参考。女性在经期的时候要多注意保护自己哦。
看到上述的文本解释,想必大家对月经期吃芒果的问题在心里已经有了答案了,吃芒果这件事,对我们的身体健康是有很多好处的。除了芒果以外,还有很多对身体很有益处的水果都可以在经期服用的,比如小编最喜欢水果皇后榴莲,在经期一定要好好照顾自己哦。
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