来月经能吃芒果吗,经期期有什么食用忌讳
相信各位女性同胞们,在经期的时候都或多或少的经历过痛经的折磨。我们都知道经期不能喝凉水、不宜食用辛辣的食物、不宜剧烈运动,那么在经期的时候,可以吃芒果吗?除了芒果外,有什么食物是我们在经期的时候,要避开尽量不要食用的呢?
一、来月经能吃芒果吗?
经期是可以吃芒果的,没有这么大的副作用。其中女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着一定的好处的。具体的介绍如下:
中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。芒果味酸、甘,酸入肝属木,肝藏血而主疏泄,女子以肝为先天;甘入脾归土,脾统血而主运化,为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切,相辅相成。酸甘既济,功能协同,敛阴不留浊,益气不伤阴,气血调和,则经血以时下。
现代医学也有研究显示,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒,无毒,主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见,无论从中医理论还是西医学研究来讲,均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以,民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。
二、经期不能吃什么食物?
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
2、杮子
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。
3、蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
4、田螺
田螺性凉可清热,但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。
5、竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。
6、茄子
茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。
7、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
8、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
9、椰子
椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。
来月经能吃芒果吗?这个疑问,我们更多的是在疑惑芒果这种凉性水果会不会带来痛经的影响。
痛经的来源多种多样,我们常见的原因之一莫过于食用凉性食物,芒果性微凉,所以我们会产生,“来月经能吃芒果吗”这个疑问,但是事实上,并不是所有的凉性食物我们都不一定不能吃,更多的要看这个食物中的营养成分是否为特殊时期所需要的。
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...