杏鲍菇经期可以食用吗,哪些食物适合经期食用呢
我们都知道杏鲍菇因为具有杏仁的香气和鲍鱼的口感而得名,因为生活水平的提高,所以越来越多的女性喜爱食用杏鲍菇了。可是每个月的经期,却让大家烦恼不已,杏鲍菇经期可以食用吗?哪些食物适合经期的女性滋补食疗呢?跟着我看下去吧。
杏鲍菇经期可以食用吗,哪些食物适合经期食用呢
一、杏鲍菇经期可以吃吗
可以。没有关系。营养最好,常吃有益,且癌症病人多吃有益。
二、适合经期食用的食物
1、玄胡益母草煮鸡蛋
通经活络
分析:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
点评:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤
补血润肤都可以
分析:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。
点评:适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥
寒湿凝滞型痛经可以吃
分析:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
点评:适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤
痛经了不能忘
分析:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
点评:适用于痛经,并能光艳皮肤。
5、山楂桂枝红糖汤
分析:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。
点评:适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
6、姜枣红糖水莫属
分析:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。
点评:适用于寒性痛经及黄褐斑
7、韭汁红糖
分析:鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。
点评:适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
杏鲍菇经期是可以食用的,因为杏鲍菇口味清淡,营养丰富。但是女性生理期间,身体抵抗力较差,所以不适合食用许多过于辛辣或者是口味非常重的食物,会加重身体负担。女性生理期间,要以养生为主,多吃清淡新鲜和补血的食物,调节好身体代谢。
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