人参吃多久一次比较科学

人参是一种很名贵的食材，大家都知道人参的营养价值是很高的，那大家平常在家里是怎么煮来吃的呢？有一些朋友问小编，人参吃多久一次才比较科学呢？下面小编就给大家介绍一下吧，还会给大家推荐一些人参的做法哦，想知道的朋友们赶紧往下看吧。

一、人参吃多久一次比较科学

这个先讲一般情况，人参其实是每天都可以吃的，用量为干品3g，夏季2g左右。一般情况下可以连续食用3天后停一天，吃五天停两天，食用一个星期停三天。

另外，每个人的情况不同，在实际应用上，应该根据自己的身体情况来调整。具体多久吃一次人参?要看是否身体有出现虚的情况。如果你感觉最近的食欲下降，反应比往常迟钝，记忆力减退，精力不集中，头脑昏沉，精神头不够易疲劳、，气短乏力，不想说话，睡眠质量不好，由此引起情绪方面的问题比如心烦意乱等等亚健康症状，就可以吃一些人参来调理下。

二、人参的做法大全

红枣人参汤

原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法

1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。

2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。

人参胡桃汤

原料：人参3克，胡桃肉3枚。

做法

1、取人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服之。

2、每日一次。连用5~7天。

莲参粥

原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。

做法

1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。

芋头人参骨汤

主料：芋头400g、骨头500g、人参30g

辅料：盐适量、鸡精适量、小葱适量、姜适量

做法

1、准备好原料。

2、把骨头放入开水中烫开，捞出备用。

3、把芋头切成滚刀块，葱打结，姜切片。

4、锅中入开水，放入骨头。加入姜、葱、人参，盖上盖子慢炖。

5、骨头烂时加入芋头烧熟。

6、最后加入盐、鸡精出锅。

人参乌鸡汤

主料：乌鸡1只、人参1支

辅料：枸杞3克、盐适量、姜5克、红枣10克、葱5g

做法

1、将鸡剖开洗净。

2、人参大枣等洗净。

3、用锅烧水至沸点后，放入鸡去表面血渍后，倒出用水冲净。

4、将鸡、人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内。

5、加清水炖2小时。

6、出锅的时候在放入适量的盐。

小编通过写这篇文章，给大家解答了心中的疑问——“人参吃多久一次比较科学”，不知道大家现在了解了多少呢？大家最熟悉的就是人参煲鸡汤，今天小编就给大家解锁了一些新的做法，大家还等什么，赶快撸起袖子动起手来，在家里轻轻松松地做一下吧。