小满适合吃什么水果,小满吃这些最合适
到了小满时节,夏天也就快来了,这是个时候需要格外注意自己的饮食。在闷热的夏天,除了凉拌菜,还有就是清爽多汁的水果,是最能够激发我们食欲了,那么小满适合吃什么水果呢?下面小编就来为大家介绍几种适合小满吃的水果。
小满适合吃什么水果
1.枇杷
小满时节,枇杷正好上市,这种水果上市的时间很短,所以想要吃的话就必须要把握好时间。枇杷中含有一种叫做杏仁苷的成分,能够润肺止咳。在挑选枇杷的时候要选择果实匀称绒、毛完整的,不要挑太大或者太小的,这种都口感都不好。如果表皮不颜色不一样的话,说明枇杷已经坏了,更加不能够购买。
2.荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,可见荔枝甜美多汁,深受大家的喜爱。荔枝被称为“果中之王”,还有着补脾养血的功效,但是荔枝是温性食物,吃多了容易上会容易上火。
3.杨梅
我们都知道望梅止渴的典故,杨梅中含有丰富的有机酸和维生素,能够生津止渴。到了炎热的夏天,我们难免又会有食欲不振的现象,吃一点杨梅可以刺激食欲。而且杨梅中还含有大量的纤维素,能够刺激肠胃蠕动,加快毒素排出体外。
4.青梅
青梅含有多种有机酸和矿物质,有很高的营养价值,不过它的果肉酸涩,一般不适合直接食用,拿它来酿造青梅酒是很好的选择。所谓的青梅煮酒,就是把青梅放入黄酒中一起加热,等到青梅稍微变色之后,就可以饮用了。
5.西瓜
说起适合夏天吃的水果,那怎么能够少得了西瓜呢,它可是有着盛夏之王的美誉呢。西瓜含水量丰富,特别适合在夏季补充水分,而且它含有大量的果酸、葡萄糖、番茄素、维生素c等营养物质,这些营养物质能够充分的被人体吸收,滋润美白皮肤。
6.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素能够,有很好的补血补铁的功效,能美容养颜。在购买樱桃的时候一定要购买果肉饱满,没有软烂的。
7.番茄
番茄中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素,这些营养物质都是很好的抗氧化剂,能够有效地保护肌肤不受到阳光的侵害,生吃是能够最大程度地保留番茄的营养成分的,还可以和胡萝卜与土豆一起食用,效果更佳。
通过小编的介绍,相信现在大家都知道小满适合吃什么水果了吧。水果已经变成了我们日常饮食中必不可少的一部分了,而且水果种类众多,大家在挑选的时候难免会有些为难,大家在购买的时候可以多注意一些饮食禁忌,以此来挑选适合吃的水果。
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