刚做完人流吃什么好,这些水果和蔬菜最适合吃
大家都知道刚做完人流,身体十分虚弱,饮食上要十分注意,比如说不能食用过于辛辣和过于刺激的食物,还有一些偏寒性的食物也是不能食用的。可是大家知道哪些食物是适合刚做完人流的女性食用吗?有哪些蔬菜和水果可以补充流失的营养呢?
一、刚做完人流吃什么好
1.荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,无痛人流手术后每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
2.豆浆大米粥
取两碗豆浆,五十克大米与少量的糖,然后把大米洗干净,然后把豆浆与大米一起放进锅里面煮粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。
3.乳鸽枸杞汤
取一只乳鸽,三十克的枸杞和少量的盐,然后把乳鸽的毛给拔掉,然后清理它的内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,无痛人流手术后每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
4.鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。
人流之后除要注意营养的补充外,还要注意休息,注意外阴的清洁,严禁性交,做好避孕。
二、人流后吃什么蔬菜好
人流之后应当卧床休息2-3天,再下床活动,半月内不宜做体力劳动,同时还要注意增加营养,那人流后吃什么蔬菜好?
人流后因身体虚弱,需要多进补些,在蔬菜方面应结合生活状况,均衡饮食,适当的多吃些补血的食物,如波菜、猪肝、猪血等物。
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
人流后一定要注意营养的补充,像鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类等都适宜多吃,可以促进器官的早日修复。
刚做完人流,女性身体都十分虚弱,如果不好好调养的话,很容易产生许多不好的影响和产生一些妇科疾病 。那么刚做完人流吃什么好,当然是食用一些滋补的食材比较好。不仅是补充营养,而且还要注意休息。劳逸结合,荤素搭配,营养均衡,对于刚做完人流的女性来说这才是最好的。
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