豆浆如何做,你不知道的小秘密
豆浆,大家应该都不是很陌生吧。现在不管是学生党、上班族还是老年人,都养成了每天早上一杯豆浆的习惯,可以说是既简单方便又营养健康,适合现代人的生活节奏,让大家在为自己的事情各种忙碌的同时,又能兼顾身体健康,不失为一种双赢。
那这么好的豆浆如何做呢
一、五豆豆浆
材料
干黄豆,干黑豆各1/2杯,干扁豆,干芸豆,干赤小豆各1/3杯,清水800ml
五豆豆浆做法
1、将干黄豆、干黑豆、干扁豆、干芸豆和干赤小豆冲洗干净,用300ml的水浸泡6小时,备用。
2、入豆浆机的网罩内,加入清水,将其熬好即可。
二、百合红豆豆浆
材料
鲜百合一头,干小红豆1/3杯,干黄豆,干大米各1/5杯,水适量
百合红豆豆浆做法
1、提前一天晚上将干黄豆、干小红豆用水泡上;
2、洗净百合,用手掰成瓣,和黄豆、小红豆、洗净的大米一起放入豆浆机中;
3、加水到上下水位线之间,开始制作豆浆即可
三、鹰嘴豆豆浆
材料
鹰嘴豆400克
鹰嘴豆豆浆做法
1、鹰嘴豆用水泡发。
2、放入料理机,加入适量水,反复打成泥。
3、用过滤网,过滤出豆浆。
4、用锅煮鹰嘴豆的豆浆,至少要煮沸三次以上
5、不吃变凉了,凝结成“鹰嘴豆冻”,也很好吃。
四、黑豆豆浆
材料
黑豆80克、白糖适量
黑豆豆浆做法
1、黑豆洗净,用清水浸泡至少3个小时;
2、将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中;
3、再倒入适量清水,开始煮,煮好之后,将豆浆过滤,去掉豆渣;
6、加入适量的白糖调味即可
五、炖豆浆
材料
原味豆浆200㏄,绵白糖40g,蜂蜜1大匙,蛋白2颗,盐少许,黑糖姜汁:20g,黑糖2大匙,水100㏄
做法
1、用打蛋器将蛋白、绵白糖、蜂蜜一起打匀。
2、将豆浆慢慢倒入材料中拌匀,再用滤网过滤并注入容器中,用保鲜膜封起来。
3、蒸锅加水,以大火煮滚至冒出蒸气时,将容器放入锅中,盖上锅盖转中火蒸约20∼25分钟至豆浆成凝固状态。
4、将所有黑糖姜汁材料混合,中火加热煮至黑糖融化,转小火续煮至姜汁略带稠状即可。
5.享用炖豆浆时可淋上适量作法4的黑糖姜汁一起享用,风味绝佳
其实啊,豆浆的做法还有很多,也并不是只有咱们今天说到的这几种“豆浆如何做”的办法。但是不管大家最后喜欢上哪一种豆浆食谱的制作办法,都还是要注意一下喝豆浆是必要的注意事项的。比如千万不要空腹喝豆浆啊,也不能晚上喝豆浆哦。
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