结肠吃什么好，这些你知道吗？

现实生活中有很多人因为饮食习惯等问题，造成了患上结肠炎的可能。而在患上结肠炎之后，我们适合吃什么样的食物呢？有哪些食物是不能吃的呢？今天就让我们为大家介绍一下，以下几种建议提供给结肠人群。当然了，没有患上结肠炎的朋友偶尔可以吃一吃也是有好处的。

一、结肠吃什么好

1.凡是继续破坏肠道免疫细胞生长的一切药物都不能吃了，不管它是西药还是中药!

2.一定要喝酸奶，它是恢复肠道菌群的种子，没有免疫种子怎么能培育肠道免疫细胞的生长呢?

3.益生元一定要服用，也就是膳食纤维，它们是益生菌的粮食。主要是水果蔬菜和粗粮，空腹感觉吃的不舒服的话，可以用麦麸、糙米、全麦等谷类(完整未加工的)、与水果及蔬菜合并加工。如，燕麦麸及生菜放人搅拌器中，制成汁液饮用，或在果汁或谷类食品中直接添加1汤匙的燕麦麸或米糠，如此有助于堆体形成。或者，还可以在果汁中添加有氧堆体清肠剂(ABc)，在早晨起床空腹时饮用。除了煮熟的糙米外，低糖、高植物蛋白的饮食都较合适。

4.一定要进食包括高蛋白、多种矿物质、各种维生素、脂肪酸在内的均衡饮食，要让免疫系统得到充分营养，将免疫防线重新建立起来!

5.一定要大量饮用抗氧化水素水，它可以将肠道杂生菌控制起来，建立良性菌群环境。

6.一次吃太多食物，会使消化系统负担过重，宁可少量多餐，而不要多量少餐。

7.容易引发不适的食物包括纯牛奶、豆制品、酵母制品、小麦制品、红肉、糖制品、煎炸食物、香料调味晶、加工食品、咖啡、酒等，尽量少吃。

二、简单小食做法

①健脾止泻糕：

鲜山药、赤小豆，芡实米、白扁豆、茯苓、乌梅4、果料及白糖适量。制法：赤小豆成豆沙加适量白糖、茯苓、白扁豆、芡实米共研成细末、加少量水蒸熟。鲜山药去皮蒸熟加入上粉，拌匀成泥状，在盘中一层鲜山药粉末泥，一层豆沙，上层点缀适量果料，上锅再蒸。乌梅、白糖熬成脓汁，浇在蒸熟的糕上，分食之有健脾止泻之功。

②百合粥：

芡实、百合。上两味药放入米粥内同煮成粥，主治脾虚泄泻。

③紫苋菜粥：

紫苋菜，白米，先用水煮苋菜，取汁去滓，用汁煮米成粥，晨起做早餐服之。

看了上面有关结肠吃什么好的内容，想必大家都有所了解了，而且我们提供的几个小食的做法，大家也可以在家尝试一下，因为这些并不是药所以如果没有患上结肠的人群偶尔吃一吃夜市可以的。但是，并不是说吃了这些就没事了，要及时到医院就诊。