木瓜红枣功效你知道多少
作为爱美的女性来说,木瓜红枣是一道极佳的排毒养颜佳品,不仅味道让大家喜欢,其功效也深得大家喜爱。下面让我为大家介绍一下这道美味佳肴的功效及做法。这道甜品的做法十分简单,女性常喝是非常有利于身体健康的,当然平日里也要多注意休息。
木瓜红枣功效你知道多少
一、木瓜的功效
1、经济
药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸,糖含量相对较低,使其口感酸涩,不宜生食。但其果实营养丰富,富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等,这些有机酸都具有纯正的酸味,经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后,可制成风味独特的产品。
2、保健
保健功能明显,以木瓜为原料,现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。
3、食用
木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
二、红枣的功效
1、食疗保健
大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力,枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用。
木瓜红枣功效甚多,下面为大家介绍其做法。
三、木瓜红枣的做法
1、准备所需要的材料。 红枣2把、花生米1把、冰糖适量
2、花生米提前浸泡8小时以上。
3、红枣用温水浸泡半小时。
4、木瓜去皮去籽。
5、木瓜切成三角块。
6、所有食材放入砂锅中。
7、加满清水,放入冰糖。
8、大火烧开后转小火煲2个小时
木瓜红枣功效甚多,其为清淡热量较低的食物。如果我们在减肥期想要食用减肥佳品,这道甜品具有除去明显的脂肪、油脂等功效。木瓜红枣炖牛奶具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效,女性可以经常喝,有利于身体健康。平时也要注意多注意,不要过于劳累、熬夜
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