夏天口干舌燥,润喉咙的食物有哪些
炎炎夏日到了, 因为气温高天气热,人体流失水分大,加上经常吹空调,难免会出现口干舌燥,干燥缺水等问题。可能很多人都会感觉到,晚上吹了一晚空调,第二天起床感觉喉咙干燥。这个时候需要一些润喉咙的食物,今天就来给大家介绍一些润喉咙的食物。
润喉咙的食物有哪些
1、白萝卜
有一种食物自古以来都是诸多中医推荐的,它不但含有丰富的营养元素,而且对于防治疾病也起到重要的作用,它就是常见的白萝卜。对于这种食物非常适合在秋季食用,因为它具有润嗓的功效。
如果嗓子总是干燥,或者嗓子肿痛的人群是可以适量的食用这种食物的。食用它的方法有很多,可以将其煮成汤,也可以将它与猪肉一起烧煮食用也是可以的,可以根据自身的喜爱烹饪它。
如果只是单纯的想润嗓子,建议大家可以将它煮成水饮用,在水中适量加些白糖,这样才能发挥它的大功效。
2、梨
有一种水果是公认具有润嗓的功效,它就是梨。对于这种水果,它含有较多的水分及大量的维生素,具有生津止渴的功效,对于嗓子干燥及疼痛的人群可以适量的食用它。它除了具有这个作用之外,还具有止咳、润肺的功效。如果想要使梨润嗓的功效翻倍,建议大家在煮梨水的时候适量加些银耳、百合、冰糖等食材也是非常不错的。
3、甘蔗
甘蔗是常见的食物,对于这种食物的食用方式是比较麻烦的,因为首先要去掉它本身的皮,然后将其切成一节一节,这样才方便食用,但食用时也是较为麻烦的,因为要不停的嚼才行,对牙齿不好的人群是非常不方便的。
4、猕猴桃
这种水果对于其他水果而言价格是比较贵些的,不过还是有多数人喜欢食用它。因为它本身属于寒性食物,其具有生津润肺、清热解毒的功效,其实它除了具有这些作用之外,还具有润嗓的作用。
5、苹果
苹果是一年四季之中常见的水果,多数人食用它主要是为了减肥,因为它含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动,从而起到通便、排毒的功效,是很好的减肥食物。其实它除了具有这样的作用之外还具有润嗓子的功效。
以上给大家介绍的这些润喉咙的食物,大家都记住了吗?夏天天气炎热,更需要注意及时补水润燥,也要多吃一些水果蔬菜,能够及时补水滋润喉咙。很多水果都能起到润喉作用,例如猕猴桃、苹果、雪梨等等,这些水果我们日常生活中也要多吃一些哦。
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