秋天口干舌燥吃什么,这三种不能少!
秋天到了,想必很多人都有口干舌燥的情况吧,因为到了秋天,天气就会变干燥,身体对水份的需求也会越来越多再加上因为情绪会引起上火,长时间工作,身体的机能便出了问题,当然口干舌燥不是什么大问题,但是也是生活中常见的问题,不过不用犯愁,小编知道有三种美食可以解决,现在就让小编领大家看一下口干舌燥应该吃点什么呢?
秋天口干舌燥吃什么,这三种不能少!
一、冰糖雪梨
材料:准备适量鸭梨,适量冰糖
做法:将鸭梨去皮洗净,切掉顶部在挖出中间的核,将顶部留着做盖子。把冰糖放入中间,盖上顶部,再将雪梨放入深碗中,然后放入蒸锅隔水蒸,让梨完全软化就可以了,在放水煮20分钟,搅拌即可。
功效:清热止咳,润肺滋养
二、苹果汁
材料:苹果
做法:如果你有榨汁机,就将苹果切块,放入榨汁机内自动榨成苹果汁。如果你没有榨汁机,就将苹果去皮,去核,尽量将苹果切成小块,用干净的纱布将苹果包起来,放入杯子中,用容器碾碎,溢出来的苹果汁就可以喝了
功效:提供能量,提高身体机能
三、山楂糕
材料:山楂,白砂糖
做法:将准备的山楂洗干净,可以用钢笔取出山楂核,将山楂放入搅拌机加上少量的水,放入搅拌机,打成山楂酱,倒入锅中,放入白砂糖,搅拌至浓稠,关火即可。
功效:消食健胃,活血化瘀,保存水分的功效。
秋天口干舌燥吃什么,小编为大家介绍了这么几种,当然除了水果我们还可以吃一些干果像莲子、花生、无花果,还可以喝一些茶,比如柠檬草,金银花,乌龙茶等等,这些都有助于解决秋天口干舌燥的问题呢,小伙伴们还知道哪些呢,有效解决秋天口干舌燥的问题呢,快来分享吧,秋天是一个暑热交加的季节,小伙伴们要多补充水份哦,调节身体机能哦。
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