这些情况的西瓜能吃吗
在炎热的夏日里,来上一个西瓜,解渴有消暑。西瓜堪称“瓜中之王”,富含葡萄糖、苹果酸、番茄素及蛋白氨基酸等营养物质,不含脂肪和胆固醇,是盛夏佳果之一。虽然西瓜爽口清甜,备受人们欢迎,但并不是任何人都适合吃西瓜。下面来看看,这些情况下西瓜能吃吗?
一、这些情况下西瓜能吃吗
1、经期中的女性
女生经期中体质比较虚弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
2、高龄老人
多数高龄老人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱,而吃太多西瓜会损伤脾胃。
3、体虚胃寒的人
西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
4、肾功能不全者
肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
5、感冒初期
中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
6、口腔溃疡者
中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
7、孕妇
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此,孕妇不能过量吃西瓜。
8、饭前及饭后
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
而对于想通过节食减肥的人,在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。
9、晚上9点之后
晚上9点之后,基本上要准备洗洗睡了,如果大量食用,晚上爱起夜不说,还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪,时间久了,就容易长成小肚腩。
二、关于吃西瓜的建议
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
一个普通的8~10斤的大西瓜,一次吃掉四分之一个比较好。如果血糖有问题,一次吃100克,对血糖的影响比较小,前提是其他食物不超标。
西瓜能吃吗?当然能,但是也要注意自身的情况。西瓜性寒,含水量高,有很好的消暑解渴的作用。然而,吃多了或者不适合吃的人吃了,就会对健康造成损害,得不偿失,特别是一些有基础疾病的人群。希望大家在吃西瓜时可以控制好自己,做一名合格的吃瓜群众。
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