经常喝茶有害吗,这五种情况不适合喝茶!
我们中国一直以来都是饮茶大国,茶文化在我们国家已经有了非常年的历史,茶叶的品种也是非常丰富且有讲究,生活中很多人都会有喝茶的习惯,那么又有多少人知道经常喝茶对于我们有哪些影响呢?什么时候是不适合喝茶的呢?下面我们就来一起看看吧。
一、经常喝茶有害吗
1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、长期喝茶茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。
二、什么时候不适合喝茶
1、醉酒后
很多人在喝醉酒之后,往往会有这样一种认识上的误区,那就是认为喝茶可以解酒,那么真相到底是怎样的呢?其实喝茶不仅不能够起到解酒的效果,还会危害你的健康。
因为茶叶能够刺激神经系统,因此酒后喝茶会给心脏造成很重的负担;另外,因为喝茶之后能够利尿,这样就会使得未分解的酒精从肾脏排出,从而损害到肾脏。
2、吃完饭
吃完饭之后有时会感到口渴,所以很多人就会选择马上喝茶,但这样做有可能会冲淡胃液中的胃酸,降低食物中营养素的吸收效率。另外,茶叶中的单宁酸也会导致蛋白质变性,产生凝固物质,影响肠胃的吸收。
3、睡前喝
由于晚上吃完饭很少运动,吃进去的饭菜里有很多油,所以很多茶友晚上睡觉前有喝茶的习惯。但茶叶中是含有咖啡因的,它可以起到提神醒脑的作用,并且有些人对咖啡因这种物质非常敏感,所以如果你在睡前喝大量浓茶,显而易见的是会影响睡眠质量。
4、喝刚泡开的茶
有些人就喜欢喝刚沏上的茶,感觉热热的很舒服,殊不知,这样很可能会伤害我们的食道。研究发现,饮用茶的温度为65℃-69℃的人群,比饮用60℃的人群患食道癌的风险低要于2倍,饮用70℃或者更高温度的人群则是高出了8倍。所以,为了食道的健康,泡好茶后还是等会再喝吧!
5、患上胃病
不是什么样的人都可以喝茶的,如果你患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎,最好不要喝茶,尤其是不宜喝浓茶。
茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,加重溃疡创伤。如果常饮浓茶,还有可能导致病情恶化。平时胃酸分泌过多的人,更不适合饮用普洱茶和红茶,这两种茶叶的咖啡因含量比较高。
经常喝茶有害吗?总的来说,确实是会对我们身体健康造成一定不利的影响,但前提是比较过量的饮用,或者是茶叶的浓度比较高,正常来饮用一些茶的话,一般是不会造成什么伤害的,而且很多的茶叶品种对我们身体还有着很好的滋补作用,大家可以尝试一下。
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