香菜营养价值
大家吃过香菜吗,知道香菜营养价值吗,本文介绍了香菜对于人体有哪些好处,大家可以看看,也可以很好的让我们对于香菜有所了解,文章还介绍了香菜的食疗方式,值得我们学习这是一篇关于健康饮食方面很好的文章,大家以后可以多多吃香菜。
一、香菜的介绍
香菜又名芫荽,最初称为胡荽,原产于中亚和南欧,或近东和地中海一带。据唐代《博物志》记载,公元前119年西汉张骞从西域引进香菜,故初名胡荽。
二、香菜营养价值
1.、传统中医认为,香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。
2、 现代研究发现,香菜之所以香,获得香菜的美名,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。
3、香菜富含营养素,其中维生素C含量为番茄的2.5倍,胡萝卜素含量为番茄的2.1倍,维生素E含量为番茄的1.4倍。矿物质含量更远胜于番茄,如铁为番茄的7.3倍,锌和硒为番茄的3.5倍等。
4、洗肾排毒,把煮好的香菜水,过滤后倒出来,每天喝一杯,可以把肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一周后即可看到效果。建议长期坚持,能起到过滤肾脏的功效。
3、去除小儿红疹 宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。用煮好的香菜水擦拭皮肤,红疹就能逐渐消失了。
4、帮助小儿退烧,用香菜根煮水给发烧的孩子喝,有一定的退烧效果。因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧。注意这个方法对刚刚开始的发烧有效,但如果是重感冒还请及时就医诊治。
三、香菜食疗方精选
1、芫荽250克,捣汁,分三次冲酒温服,治乳痈初起。
2、芫荽或芫荽子10克,水煎服,可透发麻疹;或用芫荽500克,水煮沸片刻,加酒少许,熏洗躯干手足(勿熏疹面),亦可透发麻疹。
3、芫荽子,水煎服,治蕈类中毒,毒重多服,毒轻少服。
4、治小儿麻疹初起,疹出未畅,症见发热、恶风、喷嚏、口渴等:鲜芫荽60克,荸荠40克,白萝卜90克,加水1000毫升,煎至500毫升,分次温饮。
5、治感冒:芫荽30克,麦芽糖15克,加米汤半碗,糖蒸溶化后服用。
6、治胃寒痛症:芫荽1000克,浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣饮酒,痛时服15毫升。
四、食用宜与忌
1、食欲不振者特别适合食用。
2、阴虚、皮肤瘙痒、口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡患者和生疮者忌食。
3、服药补药和中药白术、丹皮时,不宜食用香菜,以免降低药的疗效。
4、腐烂、发黄的香菜不要食用,因为这样的香菜可能会产生毒素。
5、香菜不可多食,胃溃疡、脚气、口臭、狐臭等患者及服用补药时皆不宜食用。
6、香菜应细扎成捆,筐装,置于凉爽通风处短储1-2天。
了解了香菜营养价值以后,相信很多人都会喜欢上香菜这款美食的,对于我们每个人来说,都可以多吃香菜这款美食,更有利于我们调理自己的身体,不会有什么副作用,还可以让菜品的口感更好,真的是比较不错的一款美食哟,适合大家尝试一下的菜品。
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