清补凉 的做法,清补凉 怎么做
“一到夏天,客家人最爱煲清补凉了,清热祛湿又消暑,是夏天最受欢迎的养生糖水。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
清补凉 的做法步骤
1、今天把家里有的材料都用上了,虽不太齐,但是也足够消暑了。材料有:莲子、百合、沙参、绿豆、红枣、枸杞子。
2、材料:半朵银耳用清水泡开。
3、准备适量的冰糖。
4、除银耳、枸杞子、冰糖外,其他材料清洗干净后放入养生壶。
5、加入1500ml左右的水,启动甜品功能,时间为1小时10分。
6、煮制时间还剩30分钟时,放入银耳和枸杞子。
7、盖盖继续炖煮。
8、时间还剩5分钟时,放入冰糖化开。
9、时间结束,糖水已经煲好了。
10、成品。清甜滋润又消暑,来一碗吧。
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