冬瓜薏米骨汤的做法，冬瓜薏米骨汤怎么做

“这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。

薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。

另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮肤光滑、美白的好帮手哦。

冬瓜，有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜，它含有多种维生素和人体所需要的微量元素，可调节人体的代谢平衡。还有抗衰老的作用哦。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

冬瓜薏米骨汤的做法步骤

• 1、食材。

• 2、把猪骨泡一泡，洗去血水。

• 3、把薏仁洗净。

• 4、把冬瓜去皮切块。

• 5、烧开水，加入排骨焯水。

• 6、把焯水后的排骨用温水洗净，加入炖盅内。

• 7、加入冬瓜和薏会，姜葱。

• 8、加入开水。

• 9、把个人口感选择炖锅的菜单键。

• 10、炖好后加盐调味。

• 11、装碗。

小窍门

1、排骨可用开水焯水，后洗一遍。也可以冷水焯水，去除泡沫即可。

2、用普通锅炖的，冬瓜要后放。