栗子鸡汤的做法 秋季养生--栗子鸡汤 栗子鸡汤怎么做
“秋风起,栗子香。中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。三黄鸡其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富。铁棍山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。秋意渐浓,熬上一锅栗子鸡汤,满满的都是爱,你的家人该醉了!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
栗子鸡汤的做法步骤
1、三黄鸡洗净剁块备用。
2、铁棍山药去皮切小段,放清水中浸泡防氧化。
3、栗子去壳去皮备用。
4、红枣洗净备用。
5、锅中加适量清水,放入鸡肉和红枣。
6、大火烧开,撇去浮沫。
7、加盖中小火煲20分钟。
8、开盖加入栗子和山药。
9、大火烧开后,因为山药有粘性,所以会有浮沫,再次撇去浮沫。
10、加盖转小火煲35分钟左右。
11、关火调入盐和鸡精。
12、盛入碗中即可享用。
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