雪耳甘草甜汤的做法 夏季清热润燥佳品——{雪耳甘草甜汤} 雪耳甘草甜汤怎么做
“从来不觉得煲汤是哪个地方的专属,只要用心做,认真查资料学习,勇敢勤于练习,就能煲出好喝且适合自己和家人的汤来,了解自己的口味和身体,关怀家人的身体状态并依着四季变化加以调养,确实是值得坚持的~
来介绍今天甜汤的几位“主角”~
雪耳:性平、味甘淡,滋阴清热、润肺止咳,被誉为“菌中之冠”
红枣:味甘性温、归脾胃经,补中益气、安血养神,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份
甘草:性平、味平.归心、肺、脾、胃经。具有补脾益气、清热解毒、去痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功能
百合:润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃
枸杞:补肝益肾,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等
这款甜汤,因为加入了甘草,所以入口甘甜,不必再放很多的糖,是夏季甜汤的好选择哦!还可以冰镇起来,一天劳累奔波之后,来上一碗,解暑祛热呀!
(食材不会说谎,味觉不会背叛)”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
雪耳甘草甜汤的做法步骤
1、雪耳、百合冷水泡发,准备两片甘草备用
2、枣子用筷子头顶出枣核。因为这款是清热祛暑甜汤,枣核性温,所以最好不要
3、将食材全部放入汤煲中,加入适量的清水
4、放入冰糖,然后炖煲几个小时,知道雪耳软烂,汤汁黏稠即可
5、煮好后的甜汤汤汁晶莹透亮,红枣一个个都涨的滚圆,虽然还是圆润的枣形,不过浸满汤汁的枣衣薄薄一层,轻轻一吸,一颗甜甜的果肉就融化在嘴里咯
小窍门
因为甘草本身就有甜味,所以冰糖不必放太多。不过甘草毕竟是中药,一次一两片足以,放多会有苦味
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