雪耳莲子汤的做法，雪耳莲子汤怎么做

“银耳莲子汤中有两种主要食材，就是银耳和莲子。银耳，富含天然胶质，它具有滋阴润肤养颜的作用。能够有效地去除脸上的黄褐斑和雀斑，同时也有助于减少脂肪吸收，提高肝脏的解毒能力。

莲子，性平、味甘涩，但具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。

所以说喝银耳莲子汤不仅能够祛火清热，还能强身健体，美容养颜，的确是不可多得的一道甜品！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

雪耳莲子汤的做法步骤

• 1、雪耳泡发撕小片，莲子，红枣，枸杞洗净，材料扔一起。

• 2、炖锅加水（适量）。

• 3、设置好时间（2.8小时），自动煲！

• 4、炖好加糖（适量），盛出装碗！

• 5、再来一图

小窍门

家里有个懒人炖锅就是方便，这道甜品，其实我煮过好几次了，这个点已经是凌晨了，刚刚又开煮一次，明早就能喝上了，过程图是刚拍的，成品图是前几天拍的，凑合着吧！哈哈！