腐乳平菇的做法 另类吃法------腐乳平菇 腐乳平菇怎么做
“平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体兔疫功能。
常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,调节植物神经的作用,而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
对与蘑菇平局做含反抗肿瘤的细胞的硒,多糖类的身体等的物质,肿瘤的细胞有非常强的抑制作用,而且有免疫的特性。
能与蘑菇含的多种的维生素和矿物质平局做改善人体的新陈代谢,能增强体质,调节植物的神经的机能等的作用,作为因此身体衰弱的患者的营养物品,对肝炎,慢性胃炎,胃和十二指肠溃疡,软骨病,高血压等全部有治疗效果。能对降低血的胆固醇和预防和治疗的尿道结石也有一定的效果,对女性更年期综合症发挥消遣(处理)的作用
很下饭的一道菜,
充满着腐乳特有的香气,
开胃消食。
搭配着小油菜,
营养也丰富起来。
如果你平常喜欢腐乳,
那么这道菜可以尝试下哦。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
腐乳平菇的做法步骤
1、所有食材准备好。
2、平菇撕成小片,洗净,捞出,挤干水分,备用。
3、油菜洗净,备用。
4、炒锅加热,放入适量食用油,放葱姜爆香。
5、倒入平菇,快速翻炒。
6、大约翻炒2分钟左右,平菇出水后,倒入适量的红腐乳汁。
7、再翻炒1分钟左右。
8、倒入油菜翻炒。
9、大约翻炒1分钟左右,加入鸡精拌匀,即可关火装盘。
小窍门
1,全程大火快炒。时间不要炒长,不然平菇容易炒老,口感欠佳。
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