烩烤羊腿肉的做法，烩烤羊腿肉怎么做

“爸妈从海南寄来了几支羊腿肉，说到海南的羊肉真是很有特色的，能焯能炖，最好吃的莫过是羊皮，粘滑弹嫩，羊肉也是非常多汁。海南的水土养出的羊都不长膘，比起新疆、内蒙的羊那是秀气很多，不过同时肉质也有所不同，且几乎没有腥气。是说腥气不好吗？倒也不是，北方羊肉的做法还真离不开羊肉本身的味道，我甚至也不觉得是腥气，做抓饭抑或清炖配上胡萝卜，都是很完美的搭配。海南的羊肉因味薄可做冷盘食用，亦可连皮下锅慢炖，北方没连皮的吃法，可能羊的身材魁梧都去做了皮鞋或大衣吧，呵呵～一锅casserole，咱们正式入冬！～”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

烩烤羊腿肉的做法步骤

• 1、羊肉表面涂抹黑胡椒和koshersalt静置片刻，预热铸铁锅，入橄榄油翻炒洋葱。

• 2、随后加入胡萝卜、小番茄、蒜瓣翻炒至焦黄时加入羊肉炒至表面略带焦糖色。

• 3、倒入高汤、红酒。烤箱预热180度。

• 4、略收汁加入土豆块、一只红辣椒。

• 5、放入百里香，覆锡纸并扎数个小孔透气，入烤箱180度上下火2h。

• 6、待肉皮软嫩粘滑即可出锅，酱汁亦可配白饭撒少许小葱绿。

• 7、Enjoy！