红薯粉丝烩菠菜的做法,红薯粉丝烩菠菜怎么做
“红薯中含有多种人体需要的营养物质,是一种药食兼用,营养均衡的食品。红薯含热量很低,因此,也是理想的减肥食品。红薯还对保护皮肤,延缓衰老有一定的作用。喜欢吃红薯,也喜欢红薯粉丝,因为红薯粉丝有着与红薯等同的功效,很有嚼劲,口感也更好。用红薯粉丝与有着补铁、补血、健脑等功效的菠菜烩炒,功效更多,也非常美味。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 烩 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红薯粉丝烩菠菜的做法步骤
1、红薯粉丝洗干净用冷水浸泡。
2、浸泡后的红薯粉丝入锅烫后捞出控水。
3、菠菜择洗干净入锅煮锅焯水。
4、焯水后的菠菜回刀。
5、起油锅,葱姜入锅煸香。
6、粉丝入锅炒。视情况加适量水。
7、加盐、味精炒。
8、菠菜入锅炒,视情况淋少许水淀粉。
9、炒均匀关火,即可出锅装盘。
小窍门
1、此菜清淡,不宜添加多种调味品。
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