苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法,苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做
“前两天买了2元钱的红苋菜,苋菜很粗壮,嫩叶用来炒蒜粒和煮汤,剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜素有"长寿菜"之称,营养丰富,常吃能增强体质,提高机体的免疫力,还能补铁补血补钙明目;特别是这个季节吃苋菜能清热解毒,明目利咽的功效。今天从冰箱中找出了鸭脯肉,切成丝来配着苋菜梗,很简单的快手菜,好吃又下饭,又一道下饭利器。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法步骤
1、准备好原材料;
2、苋菜梗放入少许腌制一下;
3、鸭脯肉丝加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽,拌均匀腌制一下;
4、热锅凉油,放入蒜丝煸炒;
5、爆香后放入鸭脯肉丝进去翻炒;
6、翻炒鸭脯肉丝变色后加入腌制过的苋菜梗进去翻炒;
7、翻炒几下后加入适量的盐调味;
8、最后加入红椒丝翻炒变色即可盛入盘中。
9、端上桌了。
小窍门
1.苋菜梗放入少许盐腌制一下后,入锅前挤去水分;2.鸭脯肉丝要加入适量的盐、淀粉等提前腌制一下;3.红椒丝是为了菜品增色。
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