蔬菜蛋蒸肉的做法,蔬菜蛋蒸肉怎么做
“有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢?
不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蔬菜蛋蒸肉的做法步骤
1、食材:黑木耳3朵,鸡蛋1个,猪里脊肉30克,胡萝卜30克,苋菜叶15克烹制方法:蒸或烤参考月龄:11M+操作时间:10分钟。
2、猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。
3、黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
4、食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。
5、模具抹一层油。
6、蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。
7、到时间即可关火出锅。
8、这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤10分钟,出炉脱模。
小窍门
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