多谷物的做法,多谷物怎么做
“这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。
”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
多谷物的做法步骤
1、燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
2、加入细砂糖30g、蜂蜜25g
3、加入蛋白29g混合搅拌均匀。
4、拌好的多谷物
5、烤箱预热170度上下火,将谷物平铺在金盘内。
6、烘焙,谷物送入预热好的烤箱内,170度上下火10分钟,取出翻面,170度10分钟即可
7、出炉~
8、冷却后分装在密封容器内保存
9、搭配酸奶很美味~
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