红薯谷物沙拉的做法,红薯谷物沙拉怎么做
“红薯是秋天的应季美食,红薯好处多多,可以通便减肥:吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。提高免疫力:红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老:抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶,拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯,麦片香脆可口,两种截然不同的口感在口中融合,带来不一样的味蕾享受,营养更加倍哦!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
红薯谷物沙拉的做法步骤
1、原料。
2、红薯蒸熟,趁热压成红薯泥。
3、红薯泥放入盘中,挤沙拉酱。
4、放谷物麦片。
5、放一片薄荷叶点缀。
小窍门
我用的是即食谷物麦片,里面有草莓干,酸奶片,配料很丰富,很适合拿来拌沙拉。如果您没有这种,最好自己加一些果干、坚果,增加风味。
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