吃羊肉会胖吗

减肥是现在的一个很热门的话题，很多人都担心长胖，所以有人会强迫自己不去吃肉，在有的人看来，肉就是万恶之源，肉吃多了会长胖，的确，不适当的吃肉的确会长胖，大家都吃猪肉会胖，那么吃羊肉会胖吗？下面我们一起来看看，特别是喜欢吃羊肉的要注意了哦。

一、吃羊肉会胖吗

不会，吃羊肉不仅不会变胖，而且还有减肥的功效。

二、吃羊肉不会发胖

下面就给您解释一下吃羊肉不发胖的原因。如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。

1、原因一

肉碱含量高，利于脂肪代谢羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“carnitine” 即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

2、原因二

脂肪融点高，不易被吸收羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点，羊肉怎能不吸引人?特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。三 羊肉利于减肥，日本出现羊肉风潮肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭等。然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。有此可见，不是吃肉就会胖的，也不是不吃肉就能减肥的，对于食物还是应该保持着营养均衡的态度来食用。

吃羊肉会胖吗，答案是不会的哦，而且还有减肥的作用，所以大家是可以安心的吃羊肉的哦，以上为大家介绍的很详细了，大家可以仔细看看。肉类中含有大量蛋白质，适当的吃肉是帮助减肥的哦，所以大家不要盲目减肥，而不吃肉，就算不爱吃猪肉，羊肉也是可以的哦。