烤面筋怎么煮好吃,面筋有什么营养价值呢
众所周知,面筋是日常生活中很常见的一种面食产品,深受大家的喜爱。面筋营养丰富,含有蛋白质和无机盐等成分,既可以与肉或蔬菜搭配来做,还可以烤面筋,使面筋的口感更好,吃起来更有嚼劲,美味可口。那么烤面筋怎么煮才好吃呢?面筋又有什么营养价值呢?今天小编就来给大家说一说面筋的相关知识,帮助大家更好的了解面筋。
一、烤面筋怎么煮好吃
面筋是一种富含植物性蛋白质的营养素食,现在很多人都会将面筋烤来吃,口感酥脆,深受众人喜欢。
1.在盆子中备好适当的温水,往水中加入适量的盐,一边搅拌均匀,一边慢慢地加入面筋粉;
2.直接用手出力将其按揉成有弹性的一大块面团,用干净的布严密盖住面筋团等待发酵近小时左右;
3.将已经醒好的面筋团仔细切成一个个条状,用泡过水的竹签夹住面筋,迅速转动竹签卷起来,还要记得捏紧,将面筋完整的缠绕在竹签上;
4.将缠好的面筋放在凉水里,让它们不互相黏在一起,每一根都保持独立分开的状态;
5.先要在烤盘底铺上一层油纸,将一根根竹签上的面筋都涂上备好的酱料汁和食用油;
6.把一根根面筋放到烤架上面,大概在烤箱里烤个十几分钟后,撒上芝麻即可食用美味的烤面筋了。
二、面筋的营养价值
1.面筋是一种蛋白质含量极其丰富的食物,对人体的健康具有重要的意义,有效帮助人体对蛋白质的吸收。
2.面筋的脂肪和热量都很低,经常食用有利于改善食欲,能够帮助减肥,也是一种养生的食物。
3.面筋还含有其他多种微量元素,营养丰富,能够及时补充人体所需的能量和物质,有利于人体的健康需求。
今天就讲到这里了,上面是小编对烤面筋怎么煮才好吃的详细介绍,相信大家已经基本了解到烤面筋的步骤。面筋的营养价值非常高,是一种营养食材,因此大家可以有规律地多食用面筋。大家还可以试着去烤面筋,烹饪起来其实也不是很难的,只要大家可以根据上面的步骤来细心地烤面筋,相信是可以做出美味可口的烤面筋。
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