坐月子吃母鸡
有些产妇刚当上了新妈妈,为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶,让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡,但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周食用,下面我们来看坐月子吃母鸡还是吃公鸡。
坐月子吃母鸡
一、传统观念
很多老人听说家里有人怀孕了,就开始养老母鸡准备坐月子时炖来吃,认为它的营养价值比较高。因为从中医上来说,母鸡的鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。但实际上,月子期间是不宜多吃母鸡的。
二、为何不宜多吃母鸡
分娩后,新妈妈血液中的雌激素和孕激素浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。而母鸡体内含有较多的雌激素,越老的母鸡雌激素含量越高。如果新妈妈吃了雌激素含量高的老母鸡,会增加血液中的雌激素浓度,降低催乳素的催乳功能,导致乳汁不足,还可能完全回奶。而且新妈妈刚分娩后,肠胃功能也没有完全恢复,是不适合吃太油腻的食物的。
产后,特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如时蔬鸡蛋面(富含淀粉、膳食纤维和蛋白质)、鸡茸稀饭(富含蛋白质和铁)等。同时,如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多油腻的汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起炎症,导致无法进行母乳喂养。所以,要想产后早开奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆
三、坐月子应该吃公鸡
公鸡的睾丸中含有雄激素,可以对抗雌激素。月子里吃公鸡会降低雌激素的浓度,促进乳汁分泌。注意公鸡最好清炖,连同睾丸一起食用。而且公鸡相比母鸡,脂肪含量较少,新妈妈吃了也不容易发胖,不容易引起宝宝发生腹泻,也能让增加在哺乳期保持较好的身材。
读过上面的这篇文章,我们对坐月子吃母鸡还是吃公鸡这个问题,应该已经有了答案。由于产后第一周生理变化主要是以排毒为主,过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有影响。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质,尤其不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。
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