4岁宝宝吃什么好
宝宝的健康问题是很多妈妈都非常非常关心的问题,特别是年龄小的宝宝,肯定应该受到更多的关注。那么,4岁宝宝吃什么好呢?下面,我们就来帮助大家解决一下这个问题,给广大朋友们提出一些科学、健康、合理的建议。
4岁宝宝吃什么好
1、鱼子酱花瓣饭团
食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,待南瓜变软倒入适量白开水没过 它们。小火炖煮5分钟,将米饭倒入搅拌,撒上黑胡椒粉和食盐,焖煮3分钟。当水分焖干后,关火,将所有材料盛出,土豆饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥,将米饭做成饭团即可。
3、香菇鸡粥清
食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。
做法:香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒材料酒,生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把材料一次都放进去,水不能加的太满。
4、鸡蛋虾饺
食材:鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
做法:鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净,用开水烫下,切碎;将虾仁剁碎成末。铁锅倒少量油,将油煎成高温,倒入鸡蛋翻炒成金黄色,关火、出锅。用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起,加入适量食盐和花椒面再搅拌,做成饺子馅;面粉加水,揉成面团,用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子,下水煮熟即可。
通过上文的介绍,4岁宝宝吃什么好呢这个问题已经得到了很好的解决。4岁正是一个生长发育非常关键的年龄段,不仅要多吃有营养的食物,更是要注意营养的均衡。不妨按照上文的方式试一试,希望上文的介绍能够对广大朋友们有所帮助。
-
孕妇吃酸辣粉好吗
小编有一个好朋友,是一个地道的四川妹子,平时特别能吃辣,对于什么酸辣粉,麻辣烫什么的根本不在话下。但是最近她怀孕了,这就让她犯了难,既怀念那一口美味的酸辣粉,又怕影响宝宝的健康,那么,孕妇吃酸辣粉好吗?孕妇吃酸辣粉好吗一、孕妇应慎吃酸辣粉酸辣粉的主料有红薯粉、...
-
8个月的宝宝吃什么辅食
宝宝的饮食状况是很重要的。往往现在很多的小孩都是比较挑食的,这需要家长们的监督以及指导。那么,像8个月的宝宝吃什么辅食呢?这是很多家长都想知道的问题。下面,小编就一起告诉大家宝宝应该吃哪些是比较有营养的:一、8个月的宝宝吃什么辅食1、蔬菜牛肉粥原料:牛肉4...
-
5岁一周以上宝宝食谱
是不是有很多爸妈每天都在为了给孩子做什么吃而烦恼呢?五岁左右的孩子虽然在吃饭上不用花太多心思,但是家长们很多都不清楚五岁的宝宝需要怎样的营养是最合适的。那么下面,就让我们一起看看5岁一周以上宝宝食谱吧。5岁一周以上宝宝食谱一、葱花蛋原料:鸡蛋2个、葱...
-
坐月子可以吃什么
女人生完小孩后,身体特别虚弱,坐月子需要补充各种营养,有人称坐月子是女人的第二次重生,月子坐好了,不但可以改善自身身体上的小毛病,没做好的话落下病根,那就是一辈子的事,所以女人要爱自己,坐月子期间要注意饮食,接下来,小编分享一篇坐月子可以吃什么。坐月子可以吃什么...