吃什么汤下奶
宝宝出生后,孕妇生产后身体很弱,但是宝宝所需要的营养仍需要来自母亲,所以需要得到更加细心的照顾,不仅因为产妇身体弱而需要进补,与此同时,婴儿的营养也要来自母亲,母乳是天然的食物,能够增强婴儿的免疫力,所以新妈妈在生产后,也会忙着吃各种的催奶食品,帮助下奶,今天就来说说吃什么汤下奶。
一、吃什么汤下奶
山甲炖母鸡汤
首先第一步先准备将母鸡去毛及内脏,然后紧接着再将穿山甲砸成小块,然后填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用穿山甲性味咸凉,通经下乳,鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
山甲炖母鸡汤
母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉,通经下乳,鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
二、吃什么食物下奶快又多
1、包菜
新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的情况时,许多都会表现的手忙脚乱、不知所措,一旦处理不及时,还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶,覆盖在乳房上,可有效缓解乳房胀痛,帮助下奶。
2、丝瓜
都说丝瓜能催乳,其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为,丝瓜络有通经络,治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝,都有不错的催乳效果。
3、莲藕
莲藕具有活血化瘀,清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕,可以清淤血,提升食欲,促进乳汁分泌。
4、茭白
中医认为,茭白营养丰富,具有清热解毒、催乳的功效,与猪蹄一起食用,增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物,不易过多食用。
5、金针菜
又名黄花菜,富含钙、镁、磷等矿物质,蛋白质含量亦不低。哺乳妈妈食用,可以增强身体免疫力,增进食欲,同时还具有通乳的效果。
6、莴笋
莴笋可以疏通乳腺,具有通乳功效。哺乳妈妈奶水不足时可以搭配猪蹄汤食用,不仅口感好,催乳效果也比单独使用猪蹄效果更佳。
汤锅类的补品,比其他方法制作的补品更加有营养,所以产后产妇会食用很多的汤,为了帮助产妇生奶,网上也有各种各样的下奶汤,那么吃什么汤下奶的问题就迎刃而解了,产妇生产后也要注意自己身体状况,好好的调解,月子做好了,才不会给自己留下月子病。
-
小孩吃什么东西补锌
有的小孩长得很快,而有的小孩却长得很慢,看起来像是营养不良,这是为什么呢?究其原因是因为缺锌,缺锌不仅影响孩子的身高,还会影响到孩子的食欲,导致孩子食欲不振。要想长得快,补锌是不可少的,那么小孩吃什么东西补锌呢?小孩吃什么东西补锌1.牡蛎所有的海产品中,牡蛎是当之...
-
吃什么东西下奶最多
我们每个女人在当妈妈的那段时间,最担心的事情肯定莫过于宝宝吃不饱怎么办。我们有的妈妈因为身体本身素质的原因,他们的下奶量就是非常的充足,可是有的妈妈们因为身体原因呢,下奶量并不是很充足,那我们生活中吃什么东西下奶最多。吃什么东西下奶最多一、豆腐豆腐有...
-
产后可以吃木耳吗
木耳,想必大家都非常的喜爱,纯绿色健康食品,对我们人体有很大的益处。但是我们也知道,产后是一个非常特殊的时期,在这期间的饮食也需要格外的注意。那么,产后可以吃木耳吗?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面...
-
孕妇吃什么食物补血好
孕妇一般缺铁性贫血比较多,孕妇补血之所以很重要,因为胎儿发育导致铁质无法满足铁的人体的需求,孕妇吃什么食物补血好?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。孕妇吃什么食物补血好一、红...