喝什么汤下奶最快最多,想要奶水充足吃它就对了!
很多妈妈在生完孩子以后都会面临奶水稀少的问题,很多妈妈甚至是没有奶水,但宝宝太小的话是不能吃奶粉的,因为肠胃功能不全,并不能消化和吸收奶粉,所以这个时候就会想法设法的吃一些能够帮助下奶的食物。那么大家知道喝什么汤下奶最快最多吗。
喝什么汤下奶最快最多
一、木瓜猪脚汤
木瓜猪脚汤是很多宝妈都会选择的一款下奶汤,主要作用来源于木瓜,很多人听到木瓜第一时间想到的就是它的丰胸作用,其实木瓜除了丰胸以外也能够起到很好的下奶作用,因为木瓜中含有丰富的白浆,这个物质是能够起到催乳的作用,所以乳汁稀少的妈妈可以选择多喝一点木瓜猪脚汤哦,不喜欢吃猪脚的话也可以单独炖木瓜汤,效果也是非常好的。
二、鲫鱼汤
鲫鱼汤相比于木瓜猪脚汤可以说更受欢迎一些,因为鲫鱼汤没有木瓜猪脚汤那么油腻,吃起来也非常清爽,而且鲫鱼中含有丰富的蛋白质,而这些蛋白质大多数都为优质蛋白,能够很好的被身体消化和吸收,不仅能够帮助身体消化,还能够起到催乳的效果。如果口味比较清淡的话最好是选择鲫鱼汤。
三、猪骨汤
猪骨具有补血,补气以及催乳的作用,所以产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用,而且很多刚刚生完宝宝的产妇身体都会非常虚弱,而猪骨则可以起到滋补身体的作用,这样一来吃猪骨可以说是两全其美了,我们在做猪骨汤的时候可以加一点豆腐,味道和效果都会更好。
除了上面介绍的这三种汤能够下奶以外,一些蔬菜和水果也能够起到下奶的作用,比如奇异果,红枣,山楂,橘子,花生,丝瓜,金针菜等等,乳汁稀少的产妇都可以多吃一些,而且产后的饮食也是非常重要的,最好多喝水以及多吃一些清淡有营养的食物。
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