怎么炒秋葵
秋葵是我们生活中一种不太常见的食物,可能是因为口感不佳的缘故吧,我们身边很多人都没吃过或者说是都没听说过秋葵,不过秋葵的营养价值还是非常高的,如果会做的话,那么就知道如何搭配比较好,那怎么炒秋葵呢。
怎么炒秋葵
一、虾仁炒秋葵
材料:秋葵100克、虾仁200克
辅料:油适量、盐适量、鸡精适量
做法:
1.准备好材料洗净
2.秋葵洗净切成颗粒状
3.虾背部划开(不要切断),去肠线洗净加入盐不断搅拌成胶状然后再洗净(这一步可以让虾口感QQ地),接着加入胡椒粉和少许淀粉(薄薄的一层即可)抓匀待用
4.烧开水,将腌制过的虾放入烫至变色即可
5.热锅热油
6.放入秋葵翻炒变色
7.加入虾仁、盐和鸡精翻炒入味即可
二、秋葵的作用
1、助消化,护肠胃
黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保护肝脏
黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
5、防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
6、补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
7、减肥
黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
8、补肾
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
9、去疲劳
对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
10、装饰
秋葵植株高,夏、秋开花,花大美丽,适用于篱边、墙角点缀,包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
三、秋葵的医疗功效
1、治水肿
桐麻根、水杨柳、水灯草根各三至五钱。煨水服。(《贵州草药》)
2、治腹水
桐麻根、蜂蜜各一两,煨水服。泻水后,另用槲寄生五钱,煨水服,可防复发。(《贵州草药》)
3、治尿路感染,水肿
黄秋葵根三至五钱,煎服;或用干根粉,每次五分至一钱,开水吞服。(《云南中草药选》)
以上就是对怎么炒秋葵的一些解答。秋葵大家平时只是很少食用,但是吃的次数多了的话,就会知道怎么做了,其实相对来说还是比较好做的,而且是炒的话,大家只要注意一些配料和掌握好火候,那就可以炒出好吃的秋葵。
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