照烧鸡腿米饭汉堡的做法,照烧鸡腿米饭汉堡怎么做
“ 随着快节奏的工作、学习和生活,快餐食品的制作简便、快速又兼顾美味与必要的热量和营养,使得越来越多的上班、上学族选择汉堡等快餐。
但是油炸、高热量又使得汉堡类快餐食品被多数人垢病,尤其是中年人吃惯了中国食品——也就是俗称拥有“中国胃”的,真的是很不合口味,带便当又很麻烦。
所以,米饭汉堡应运而生。今天我也来DIY一款米饭汉堡,选用了口感很好的东北盘锦大米,加上鲜美的照烧鸡腿,以及婆婆亲手种的嫩生菜,好吃、营养,关键是符合中国胃的口味。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
照烧鸡腿米饭汉堡的做法步骤
1、准备好材料,鸡腿解冻,洋葱切丝,姜切粗丝,小葱切段、蒜瓣拍散;生菜叶洗净放淡盐水中浸泡10分钟,捞起沥干水份;小黄瓜洗净用刨皮刀刨出3片黄瓜片备用;生抽等调味料称量好。
2、大米淘洗干净,加水到米面一指节的高度,或米水比1:1.2,浸泡半小时以上煮或蒸成米饭。
3、鸡腿去骨,不会的可以参看我的《鸡腿出骨的两种方法》,用刀背拍松鸡肉,用牙签扎小孔,以便入味。
4、用少许盐撒在鸡腿肉上,略作按摩,腌制15分钟以上。
5、生抽、老抽、蚝油、料酒、糖放在小碗中搅拌均匀。
6、洋葱、小葱、生姜、蒜头、桂皮、八角加1大碗水煮开,再小火焖煮3分钟。
7、加入调好的酱汁,再次煮开,尝一尝味道,不合意的话再调整一下。
8、滤出汤汁,葱姜等物丢弃不用。这个就是照烧汁了。
9、起油锅(不粘平底锅),鸡皮朝下,小火煎制。
10、煎到表面金黄,翻面煎鸡肉那面,两面都煎黄。
11、煎好的鸡腿放入照烧汁煮熟,过程中可不断把汤汁舀起浇到鸡腿表面,上色会好看些,也可以中途翻面再煮一煮。
12、鸡腿煮熟就起锅,不要煮老了。
13、淀粉加少许水调成水淀粉,倒入剩下的照烧汁中煮成浓稠的酱料。
14、这是煮好的照烧酱。
15、开始组合了。拿一个模具(我这个是汉堡模具,但我觉得太大了,完全可以用小碗代替),铺上保鲜膜,撒上熟芝麻。
16、装入米饭,用沾水的勺子压紧,压紧实些,否则容易散开。“汉堡”胚做好了,一共做2个。
17、我的生菜叶子小,4片叠起来铺在汉堡胚上,抹上照烧酱。
18、放上鸡腿,再涂抹照烧酱。
19、铺上黄瓜片,还是涂照烧酱。
20、盖上另一个汉堡胚,米饭汉堡就完成了。
21、本来女儿听说我要做鸡腿汉堡,跟我说不要吃,我就只做了一个。没想到做好后被她抢去吃了,还跟我说我在做汉堡的时候,她在3楼都闻到香味了。
小窍门
1步骤看着有点多,实际是很好做的,如果有现成的照烧汁,还能再简单些。
2米饭一定要压实,否则容易散开,我现在想想,可以用无色的沙拉酱先把米饭拌一拌,让米饭有点粘性,可能会更好些。
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