海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做
“口蘑含有的膳食纤维,可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外,起到促进人体消化,润肠通便的功效。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物,具有极佳的滋补作用,同时它还含有大量满足人体需求的微量元素,所以,海参是适合孕妇,老人,孩子食用的。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
海参炒口蘑的做法步骤
1、把食材洗净准备好。
2、北极海参切块,用料酒腌制5分钟,清水冲洗干净。
3、口蘑切片,红辣椒切块,青蒜切段备用。
4、鲜肉切薄片,放料酒,生抽,水淀粉,盐抓匀备用。
5、水开把口蘑焯水,去除蘑菇里味道。
6、锅中放油,下蒜瓣,放入海参进行煸炒,加料酒,生抽。把腌制好的肉片倒入锅中,跟海参一起大火煸炒2分钟。
7、焯水好的口蘑,红辣椒,青蒜一起下锅,加点蚝油,少许盐调味。
8、水淀粉调的淡一些,倒入锅中勾芡,浇点香油就可出锅了。准备好餐盘盛出,来一碗米饭,准备开饭了。
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