健体茭白烧豆腐干怎么做又香又好吃
茭白烧豆腐干制作方法简单,不耗费时间,时候烹饪初学者。茭白也就是常说的茭笋,富含蛋白质,维生素,营养价值非常高,有补虚健体,利尿止渴的功效。豆腐干是传统的豆制品,含有大量的蛋白质,碳水化合物以及各种人体所需的矿物质,可防止血管硬化等疾病。
主料
茭白 :220豆腐干 :120
辅料
盐 :适量油 :适量
生抽 :适量
白糖 :适量
具体步骤
1.食材:茭白(已剥壳清洗切开)、豆腐干
排骨过水捞一遍,丢入高压锅,
再依次丢入蛏干,干贝,香菇,高压锅20分钟
9.最后,煮至汤汁差不多了,即成。
随意做
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